壓力大經常失眠？5大改善睡眠方法＋網購好用幫助睡眠產品推介

即看以下5大改善睡眠方法，並附上網購好用幫助睡眠產品推介，如甜睡香薰精油、絲質眼罩、水療泡腳機等，讓你提升睡眠質素，每晚更易入睡。

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要維持每日身心健康快樂，優質的睡眠質素尤其重要。

即看以下5大改善睡眠方法，並附上網購好用幫助睡眠產品推介，如甜睡香薰精油、絲質眼罩、水療泡腳機等，讓你提升睡眠質素，每晚更易入睡。

byCherryLau 17Dec2020 幫助睡眠方法推介1:使用甜睡精油 日常工作壓力大，不少人即使在睡覺前精神也十分緊張，以致久久都未能進睡，甚至會有失眠的情況。

這樣的話可以嘗試使用香薰精油，塗在身體上輕輕按摩，幫助放鬆身心。

你也可以將香薰精油噴在枕頭上，讓睡覺時身心更為平靜舒適。

日常工作壓力大，不少人即使在睡覺前精神也十分緊張，以致久久都未能進睡，甚至會有失眠的情況。

這樣的話可以嘗試使用香薰精油，塗在身體上輕輕按摩，幫助放鬆身心。

你也可以將香薰精油噴在枕頭上，讓睡覺時身心更為平靜舒適。

幫助睡眠香薰精油網購推介1：AsterAroma甜睡香薰按摩油 採用100%天然成分，糅合薰衣草、苦橙葉、岩蘭草純香薰精油，可以幫助提升睡眠質素，減少失眠情況。

可以在睡前以少量精油於額頭和胸膛兩側輕輕按摩，讓你睡得更為香甜。

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AsterAroma 甜睡香薰按摩油$103.00 原價$108 Fragrances 按此購買 幫助睡眠香薰精油網購推介2：NeomPerfectsNight'sSleep枕頭噴霧 糅合14種精油如薰衣草，甜羅勒和茉莉等，幫助你放鬆和鎮定身心。

用法簡單，只要在睡前離遠噴在枕頭上便可。

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用法簡單，只要在睡前離遠噴在枕頭上便可。

Neom PerfectsNight'sSleep枕頭噴霧$270.00 Fragrances 按此購買 幫助睡眠方法推介2:戴眼罩以阻擋光線 不少人都喜歡在全黑的環境進睡，所以戴眼罩不失為一個很好的方法，幫助阻擋四周光線，讓你睡得更為深入和舒適。

不少人都喜歡在全黑的環境進睡，所以戴眼罩不失為一個很好的方法，幫助阻擋四周光線，讓你睡得更為深入和舒適。

幫助睡眠眼罩網購推介1：SlipMarbleSilk眼罩 眼罩以最高等級的6A級純桑蠶絲製成，絲滑柔軟，除了可以幫助阻擋光線外，更可以減少頭髮與皮膚的磨擦，以避免醒來時面部有折痕出現，更可以抗衰老，最適合愛美的女生們！ 眼罩以最高等級的6A級純桑蠶絲製成，絲滑柔軟，除了可以幫助阻擋光線外，更可以減少頭髮與皮膚的磨擦，以避免醒來時面部有折痕出現，更可以抗衰老，最適合愛美的女生們！ Slip MarbleSilk眼罩$450.00 OtherBeautyProducts 按此購買 幫助睡眠眼罩網購推介2：HolisticSilk桑蠶絲抗衰老睡眠套裝 當中的桑蠶絲抗衰老枕袋質地柔滑，減少皮膚和頭髮摩擦，避免皺紋和睡紋。

而薫衣草桑蠶絲眼罩則可以為你阻擋光線，助你得到較深層的睡眠，享受一天中最舒適安靜的休息時光。

當中的桑蠶絲抗衰老枕袋質地柔滑，減少皮膚和頭髮摩擦，避免皺紋和睡紋。

而薫衣草桑蠶絲眼罩則可以為你阻擋光線，助你得到較深層的睡眠，享受一天中最舒適安靜的休息時光。

HolisticSilk 桑蠶絲抗衰老睡眠套裝$1,430.00 HomeAppliances 按此購買 幫助睡眠方法推介3:使用能幫助入睡的沐浴露 睡前洗澡時使用一些有著自己特別喜愛香氣的沐浴露，確能為你在一整天的勞碌後增添上一個小確幸的療癒時刻，讓身心平靜，有助睡眠。

睡前洗澡時使用一些有著自己特別喜愛香氣的沐浴露，確能為你在一整天的勞碌後增添上一個小確幸的療癒時刻，讓身心平靜，有助睡眠。

專業實試美評報告 總分:4.67/5 唇膏控必收藏🤩經典DiorAddict唇膏推出35款新色＋3款限量版唇膏外殼 總分:4.67/5 編輯實試「美人針」針灸美容！媲美HIFU？提升輪廓+改善膚質+祛水腫方法 總分:4.17/5 DGBeauty全新保濕潤色潤唇膏Sheerlips4色登場打造春夏花樣玻璃唇妝🌼 總分:4.33/5 DGBeautyDolce系列添新成員DolceLily🌺化身成Dolce女孩於春日展現真我獨特女性魅力 幫助睡眠沐浴露網購推介1：Pharmabelle薰衣草及洋金菊(蘆薈底)沐浴露 這款沐浴露十分水潤，保護著皮膚表面的保護油層，適合濕疹、敏感及乾燥肌膚使用。

當中的薰衣草成分有助紓緩情緒和減壓，助你洗澡完更易入眠。

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Pharmabelle 薰衣草及洋金菊(蘆薈底)沐浴露$290.00 OtherBeautyProducts 按此購買 幫助睡眠沐浴露網購推介2：Dr.SEED蜂蜜牛奶舒敏沐浴露＋種子舒敏滋潤身體乳液(BB味) BB香氣十分迷人，讓人感到身心平靜舒適，當中糅合7種植物果種子，包括木魯星果棕脂、可可巴油、乳木果脂、芒果脂、乳木果、橄欖油和牛油果，幫助滋養肌膚。

BB香氣十分迷人，讓人感到身心平靜舒適，當中糅合7種植物果種子，包括木魯星果棕脂、可可巴油、乳木果脂、芒果脂、乳木果、橄欖油和牛油果，幫助滋養肌膚。

Dr.SEED 蜂蜜牛奶舒敏沐浴露＋種子舒敏滋潤身體乳液(BB味)$198.00 原價$203 OtherBeautyProducts 按此購買 成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 幫助睡眠方法推介4:睡前泡腳 外出一整天後，足部經常感到疼痛兼疲憊不己，因此可以在睡覺前泡腳約15分鍾，有助在冬天和暖身體之餘，又可以促進血液循環，安定身心，促進睡眠。

外出一整天後，足部經常感到疼痛兼疲憊不己，因此可以在睡覺前泡腳約15分鍾，有助在冬天和暖身體之餘，又可以促進血液循環，安定身心，促進睡眠。

幫助睡眠水療泡腳機網購推介1：ReluenHeatedFootSpa浴缸 配備按摩和紅光療法模式，可以幫助改善血液循環，並促進深度睡眠。

你可以加入幾滴精油，幫助紓緩壓力。

當中你亦可以隨意調節水溫，以熱療方式幫助紓緩足部疼痛，睡覺時更舒服自在。

配備按摩和紅光療法模式，可以幫助改善血液循環，並促進深度睡眠。

你可以加入幾滴精油，幫助紓緩壓力。

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Reluen HeatedFootSpa浴缸$708.00 原價$787 HomeAppliances 按此購買 幫助睡眠水療泡腳機網購推介2：OvitusFootSpa沐浴按摩器 有著8個可拆式按摩滾輪，為足部提供按摩，幫助緩解壓力和疼痛感。

當中的氣泡噴射器可將足部浸泡材料加速擴散，讓你在家都能享受做spa的舒適體驗。

有著8個可拆式按摩滾輪，為足部提供按摩，幫助緩解壓力和疼痛感。

當中的氣泡噴射器可將足部浸泡材料加速擴散，讓你在家都能享受做spa的舒適體驗。

Ovitus FootSpa沐浴按摩器$551.00 HomeAppliances 按此購買 幫助睡眠方法推介5:聆聽音樂 在睡前聆聽一些柔和音樂如冥想音樂都可以有助促進睡眠。

可以嘗試在iTunes或其他音樂播放程式選出所愛的柔和音樂，並製成一個約15-20分鐘的playlist，再連接無線藍芽音箱播放，營造一個讓人容易入睡的環境。

在睡前聆聽一些柔和音樂如冥想音樂都可以有助促進睡眠。

可以嘗試在iTunes或其他音樂播放程式選出所愛的柔和音樂，並製成一個約15-20分鐘的playlist，再連接無線藍芽音箱播放，營造一個讓人容易入睡的環境。

幫助睡眠無線藍芽音箱網購推介1：OMGDesign迷型鑽石無線藍芽音箱 鑽石型設計時尚小巧，放在床頭前便最適合不過。

以金屬物料製成並且採用高品質喇叭，讓你能享受最優質的音樂。

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OMGDesign 迷型鑽石無線藍芽音箱$118.00 原價$198 OtherTechnologyDevices 按此購買 幫助睡眠無線藍芽音箱網購推介2：SONYEXTRABASS™可攜式藍牙揚聲器 這款藍牙揚聲器實用別致，有著高達12小時電池使用時間，而且防水又防撞，當中配有強化雲母振膜揚聲器錐體和防塵罩，讓你能享受到動人的音質，每晚為你帶來一些小確幸時刻。

這款藍牙揚聲器實用別致，有著高達12小時電池使用時間，而且防水又防撞，當中配有強化雲母振膜揚聲器錐體和防塵罩，讓你能享受到動人的音質，每晚為你帶來一些小確幸時刻。

SONY EXTRABASS™可攜式藍牙揚聲器$749.00 原價$849 OtherTechnologyDevices 按此購買 PhotoCredit：GettyImages 相關影片 伸延閱讀 5款女生外出保溫杯內必備養生暖飲｜內附網購保溫杯和材料推介 聖誕佈置2021｜3大聖誕裝飾網購推介🎄內附5大聖誕家居佈置貼士 4款一人在家輕食健康食譜｜附一人廚具連食材網購推介在家煮食無難度 25款女生系養生暖水壺推薦〡網購潮牌保溫杯蜜桃紅、薰衣草色、玫瑰金多款選擇〡實用與美觀並重 請點擊以下按鈕獲取積分 立即領取 領取成功！ 查看我的積分 MOREFROM 訂閱Cosmopolitan電子報，緊貼流行健康飲食及生活！ 提交 感謝閣下訂閱Cosmo電子報。

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