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資深藥師陳澤鈞表示，失眠不單純只是睡眠問題而已，長時間夜不成眠對於心理及生理健康都會造成 ... (健康百科,睡眠,失眠,助眠,保健食品,健談,陳澤鈞藥師)

1. 鎂離子（Magnesium）. 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神 ...

如今隨著科學的進步，許多助眠科技產品應運而生，究竟運用了哪些科技法寶？真的有效嗎？或只是一種安慰劑呢？ 助眠1：針對「睡眠呼吸中止症」。 許多失眠 ...

6種幫助睡眠產品成分. 幫助睡眠保健食品—GABA. GABA是一種存在於大腦中的天然化合物，可以幫助放鬆身心。體內GABA的含量不足會導致焦慮、易怒和失眠等 ...

即看以下5大改善睡眠方法，並附上網購好用幫助睡眠產品推介，如甜睡香薰精油、絲質眼罩、水療泡腳機等，讓你提升睡眠質素，每晚更易入睡。