胸肌訓練動作介紹-bench press(平板臥推) @ 有龍奶大的健身 ...
文章推薦指數： 80 %
想當初在成大的時候,一進健身房兩旁擺的就是臥推器材,而一開始我剛接觸健身的時候也是只練臥推,就這樣推了快一年多XD,不過由於臥推可以練到三頭外側,胸大肌, ... 有龍奶大的健身世界這裡紀錄了有龍奶大的一些活動,包括到外地旅遊或是聚餐的一些事情,還有會不定期更新有關訓練的相關文章日誌相簿影音好友名片 這個部落格是我為台南世界健身房的好朋友設立的,我的名字是阿龍,另一個好朋友是小奶,所以我們這個小團體就是有龍奶大 呵呵,當然還有其他的好朋友,只是這團體名字的由來就是因為我跟小奶,希望可以認識多一點朋友,有龍奶大的各位 加
延伸文章資訊
- 1平板卧推_Keep - Keep-自律给我自由
- 2仰臥推舉- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
仰臥推舉（英語：bench press），簡稱平板臥推，臥推，又稱推舉，是上身訓練中的一種。若以健美為目的，這種訓練被用於增強胸肌、三角肌與三頭肌。當做臥 ...
- 3胸肌訓練動作介紹-bench press(平板臥推) @ 有龍奶大的健身 ...
想當初在成大的時候,一進健身房兩旁擺的就是臥推器材,而一開始我剛接觸健身的時候也是只練臥推,就這樣推了快一年多XD,不過由於臥推可以練到三頭外側,胸大肌, ...
- 4平板卧推_百度百科
平板卧推（Bench Press）是练就强壮胸肌的一种主打动作。卧推是一个复合动作，既涉及到多个关节的动作，参与运动的有肩关节和肘关节。健身房里使用最频繁 ...
- 5想成為猛男！你就必需要避免平板臥推常見的5個錯誤| 運動星球 ...
想成為猛男你就不能遺漏了胸肌訓練！一般來說我們在健身房最頻繁訓練的肌肉就非胸大肌莫屬，其中又以臥推是最入門且最常見的訓練動作， ...
