【電子書】極度專注力 - 金石堂

書名：【電子書】極度專注力，語言：中文繁體，ISBN:9789864797592，出版社:天下文化，作者:克里斯．貝利，出版日期:2019/6/28，類別：財經企管. 【電子書】極度專注力 電子書 寫評價 紙本平裝 電子書 338元 金幣最高５倍回饋可100%折抵 5點金幣可抵1元，折抵無上限實際點數依您帳戶為準。

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作者： 克里斯．貝利 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。

出版日：2019/6/28 電子書 限時優惠，大量團購價：50本以上，即可享74折起 內容簡介 在充滿干擾的現代世界裡，提高生產力的實用手冊！ 注意力放在哪裡，成就就在哪裡！ 在公司，電腦桌面角落經常亮起的通知、三不五時響起的電話、主管臨時交辦的任務與同事的喧鬧，你真正「專注」的時間有多少？ 下班後，來自家人的期待與要求、通訊軟體與社群媒體的通知、沒追完的劇和對未來的煩惱盤據心中，你真正「休息」的時間有多少？ 時間太少、待辦事項太多，周遭環境又有很多干擾 結果我們變得愈來愈忙，什麼事都做不好， 該如何解決這個忙碌現代人的夢魘？ 生產力專家克里斯‧貝利發覺，關鍵在於，外在環境與內在思緒的干擾，都在爭奪我們最有限的資源：注意力。

所以，管理好注意力，就是找回工作與生活節奏的關鍵。

而最新的神經科學研究顯示，配合生理與大腦運作，可以開啟兩種最強的注意力模式：極度專注力模式，最有效率地完成工作；分散注意力模式，以新穎的方式發揮創意。

現在，你可以這樣做： 極度專注力模式 ✓分類任務，提前避開干擾因素 ✓進行重要工作前先補充咖啡因 ✓設定一段關閉網路的時間 ✓安裝阻擋軟體運行的應用程式 ✓選擇熟悉、旋律簡單的背景音樂 分散注意力模式 ✓至少每90分鐘休息一次 ✓邊執行簡單任務，邊記下腦中思緒 ✓做重要決策之前，先等一下 ✓沉浸在可以碰到新的人、事、物的環境 ✓買便宜的鬧鐘，不要用手機鬧鐘 有效掌控注意力，就能提高生產力，變得更有創意，人生更有意義。

看更多 作者 克里斯‧貝利　ChrisBailey 做過為期一年的生產力計畫，在那一年內密集研究注意力；也曾為了找出提高生產力的方法，親身做過數十種實驗。

目前為止，他為這個主題寫過數百篇文章，獲得《紐約時報》、《赫芬頓郵報》、《紐約雜誌》、《哈佛商業評論》、TED、《快公司》、《生活駭客》（Lifehacker）知識網站等諸多媒體的報導，著有《最有生產力的一年》（TheProductivityProject），現居加拿大安大略省京士頓市。

網站：alifeofproductivity.com 電子郵件：[email protected] 推特帳號：@Chris_Bailey／@ALOProductivity 貝利亦接受合適的演講及研討會邀約。

詳情請見：alifeofproductivity.com/speaking 洪慧芳 台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校MBA。

曾任職於SiemensTelecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。

譯作包括《挺身而進》、《恆毅力》、《自創思維》、《別自個兒用餐》、《別再開會開到死》等近八十部。

看更多 目錄 第0章無所不在的注意力 第0.5章專注閱讀本書的七種技巧 第一部極度專注力 第1章關閉慣性模式 第2章注意力是有限的資源 第3章極度專注力模式的威力 第4章抑制干擾 第5章養成極度專注力的習慣 第二部分散注意力 第6章大腦的隱藏創意模式 第7章恢復注意力 第8章串連資訊點 第9章蒐集資訊點 第10章善加管理注意力 謝辭 注釋 看更多 詳細資料 詳細資料 編／譯者 洪慧芳 語言 中文繁體 裝訂 ISBN 9789864797592 分級 普通級 商品規格 25開15*21cm 頁數 320 出版地 台灣 適讀年齡 全齡適讀 注音 級別 商品分類：電子書＞財經企管 看更多 商品評價 寫評價 訂購須知 加入金石堂LINE官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態： 商品運送說明： 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。

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