4種不同種類的硬拉，刺激不同目標肌群，一次性搞明白，不瞎練
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Q：硬拉不是練背嗎？小編你想唬我？ A：當然！硬拉當然會練背！ 但你要 ... 其實我更願意把羅馬尼亞硬拉歸到傳統硬拉中，看動圖：. 4種不同 ... 首頁 運動大聯盟 4種不同種類的硬拉，刺激不同目標肌群，一次性搞明白，不瞎練 運動大聯盟 2021年03月18日 各種不同種類的硬拉，你都「知道」嗎？——小編本期討論話題前言 前段時間小編寫了一篇關於「硬拉的起源及常見錯誤分析」的文章，談到傳統硬拉的臀位高低時，於是有人說了這麼一句
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- 2運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！ - World Gym Blog
教官推薦練硬舉，因為不只能練到臀大肌、股四頭肌和小腿肌群，背 ... 一般的硬舉在回放槓鈴的時候，會讓槓碰到地板再拉起來；羅馬尼亞硬舉則 ...
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不管你訓練目地是什麼，硬拉應該是任何一個對健身感興趣的人練習的動作之一。 ... 和相撲式，還分直腿硬拉和屈腿硬拉，還有一種叫做羅馬尼亞式硬拉。 ... 其實硬拉並不需要那麼黑白地區分開到底是練...
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硬舉輔助訓練＃1 羅馬尼亞硬舉; 硬舉輔助訓練＃2 箱上硬舉; 硬舉輔助 ... 比起相撲硬舉，傳統硬舉還可以靠下背硬拉; 使用肌群：相撲硬舉比傳統硬舉，多 ... 【2021】背肌訓練全攻略...
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