[問題] 槓鈴肩推的輔助動作? - musclebeach | PTT消費區
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7F→Ethan45: 肩推真的難進步= =" 03/20 13:30. 8F推z01170117: 好猛我站姿只有坐姿的一半重量.. 03/20 14:20. 9F推teleportcat: 70 牛逼 03/20 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [問題]槓鈴肩推的輔助動作? [問題]槓鈴肩推的輔助動作? 看板 Musclebeach 作者 Ethan45 時間 2020
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三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推. 隨著運動風氣興起，不過有趣的現象是不論男女老少都在風靡練腿，俗話話說"沒練腿，別說你有在健身"當然這只是句玩笑話，確時 ...
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肌肉板首po 板上各位巨巨好關於站姿槓鈴肩推問題目前最後2-3組大概都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.16.158 (臺灣) ※ 文章網址: ...
- 3[問題] 新手肩推請益| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
請問在做啞鈴肩推時最低點要放在胸前在往上推嗎？推上去時要推到底 ... 10樓 推wwo6436: 槓鈴上背參與比例比較高，肩膀活動度要求比較大，站姿坐 05/04 12:18.
- 4[問題] 史密斯(斜槓)肩推請益| PTT 問答
3F推FallenWYN: 站姿槓鈴肩推為了穩定會往上後推，史密斯就不太影響 ... 5F推turkiali01: 大H最近的影片肩膀訓練實錄part2也有用史密斯練肩 ...
- 5[閒聊] 對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕) - 看板 ... - PTT消費區
站姿的啞鈴肩推，除了可以用雙腳借力之外，也可以充分利用核心肌群幫忙，藉此 ... 站姿的槓鈴肩推，要注意的是握的距離要稍微縮短一點，才可以讓雙手保持在 ...
