[閒聊] 對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕) - 看板 ... - PTT消費區
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站姿的啞鈴肩推,除了可以用雙腳借力之外,也可以充分利用核心肌群幫忙,藉此 ... 站姿的槓鈴肩推,要注意的是握的距離要稍微縮短一點,才可以讓雙手保持在 ... PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ FITNESS(健身/體適能) [閒聊]對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕)+收藏分享 if(FB!==undefined){ FB.XFBML.parse() } 網址: 分享至: facebookplurktwitter看板FI
延伸文章資訊
- 1[問題] 有推薦入門的練肩動作嗎? - 看板MuscleBeach | PTT ...
如題後束我都練曲體後飛鳥,中束就平舉跟滑輪機,以上感受度都蠻好的,練完也都有痠感問題是前束怎麼練感受度都很差,我目前只有練坐姿啞鈴、槓鈴上推站姿 ...
- 2[問題] 槓鈴肩推的輔助動作? - musclebeach | PTT消費區
7F→Ethan45: 肩推真的難進步= =" 03/20 13:30. 8F推z01170117: 好猛我站姿只有坐姿的一半重量.. 03/20 14:20. 9F推teleportcat: ...
- 3三角肌訓練(一):站姿槓鈴肩推
三角肌訓練(一):站姿槓鈴肩推. 隨著運動風氣興起,不過有趣的現象是不論男女老少都在風靡練腿,俗話話說"沒練腿,別說你有在健身"當然這只是句玩笑話,確時 ...
- 4Re: [討論] 站姿肩推使用髖的重要性- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
最近好像有點流行肩推? 前陣子大胖有一篇教學, 館長前幾天也拍了個戰"套"肩推教學的影片, ... 標題Re: [討論] 站姿肩推使用髖的重要性 ... 的都是男的, 我長的這麼有親和力, 妹...
- 5[問題] 史密斯(斜槓)肩推請益| PTT 問答
3F推FallenWYN: 站姿槓鈴肩推為了穩定會往上後推,史密斯就不太影響 ... 5F推turkiali01: 大H最近的影片肩膀訓練實錄part2也有用史密斯練肩 ...