史密斯机之谜，到底朝哪个方向是对的？|深蹲|杠铃|臀大肌|轨迹 ...
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如果卧推做反了，会造成过份的肩外展诱发伤病，并导致目标肌肉没有沿正确的方向进行向心收缩。
如果颈前推举做反了，你会把轨迹变成“向外 ...
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- 1史密斯機臥推躺的方向- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
史密斯機的軌道通常是斜的，請問臥推時哪一種方向才是正確的謝謝軌道用/表示腳/頭or頭/腳-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.107.92.
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