人生迷惘怎麼辦？我的五個方法與內心最真實的自己對話

在工作一段時間之後我時常思考、迷惘我自己到底喜歡的是什麼？想做的是什麼？你會不會也在夜深人靜的時候思考，難到我的未來就只是這樣了嗎？ 服務項目 關於Mina 聯繫我們 🇦🇺澳洲留學 澳洲留學 澳洲生活指南 南半球漂流日記 雅思攻略 英文學術寫作資源 澳洲旅遊 布里斯本悠哉生活 🇯🇵日本旅遊 日語小教室 日本自助必備 日本關東旅遊 富士山河口湖 箱根旅遊 日本關西旅遊 日本關西旅遊全攻略 京版神奈必去景點 關西兵庫必去景點 關西地區交通優惠票券懶人包 日本北陸旅遊 金澤旅遊攻略 合掌村旅遊攻略 立山黑部旅遊攻略 北陸地區交通攻略 沖繩旅遊 Aboutme 我是米娜，出生在90後世代，出社會工作3~4年左右，為了在日復一日的工作之餘找到自己的興趣豐富人生，所以創立了這個網站。

在這個網站中我想提供給讀者創造理想生活的方法、生活旅行、自我成長的空間，無論你是在生活中已經找到相當有熱忱的事情，還是曾經對工作有著無限憧憬，卻因為現實的殘酷讓你陷入迷惘，都歡迎來到這個家園，讓我們陪伴著你一起找回生活的意義，共同打造屬於我們的理想時代。

主要文章分類：生活旅遊、投資理財、自我成長，也歡迎你們到instagram與我聊聊＠mina_writer 分類分類 選取分類 Uncategorized 台灣旅行    台北去哪玩？    台灣美食       台北必吃    登山健行 投資理財 日本旅遊    日本交通攻略    日本北陸旅遊       北陸必去景點    日本自助必備    日本關東旅遊       富士山河口湖       箱根旅遊    日本關西旅遊       京版神奈必去景點       關西兵庫必去景點    日語小教室    沖繩旅遊 澳洲旅遊    布里斯本悠哉生活 澳洲留學    南半球漂流日記    澳洲生活指南    澳洲留學    英文學術寫作資源    雅思攻略 自我成長    PM專案管理    好書分享    斜槓生活    看影劇學英文 部落格經營    站長之路 開箱    3C開箱    美食開箱 跟著米娜走天涯台灣女生在澳洲的留學情報放送跟著米娜走天涯服務項目 關於Mina 聯繫我們🇦🇺澳洲留學 澳洲留學 澳洲生活指南 南半球漂流日記 雅思攻略 英文學術寫作資源澳洲旅遊 布里斯本悠哉生活🇯🇵日本旅遊 日語小教室 日本自助必備 日本關東旅遊 富士山河口湖 箱根旅遊 日本關西旅遊 日本關西旅遊全攻略 京版神奈必去景點 關西兵庫必去景點 關西地區交通優惠票券懶人包 日本北陸旅遊 金澤旅遊攻略 合掌村旅遊攻略 立山黑部旅遊攻略 北陸地區交通攻略 沖繩旅遊 斜槓生活Mina1年ago16comments734views 人生迷惘怎麼辦？這個問題不論在工作階段、求學階段，一直是很多人心中存在的困擾。

我們人的一生當中有很多的轉捩點，像是高中考大學面臨選校、選系的抉擇，大學畢業出社會面臨選擇工作的問題，工作了一段時間又開始覺得工作內容跟我們想像的不一樣，進公司之前覺得我將來一定要在這家公司施展我的各人抱負跟理想，像是可能在剛進公司的時候覺得我一年要做幾個專案、業績至少要提升多少、我想要升職、我希望在公司內部有不可被取代的位置。

但靜下心來思考一下，為什麼我們會定這些目標呢?常常是因為出於社會對我們的期待，從以前在讀書的時期，不論是老師還是家長都是以出社會賺錢為目標，導致我們在思考要做什麼的時候自然而然會以哪個能賺到錢作為第一考量，忘記思考的重要性。

在工作一段時間之後我時常思考、迷惘我自己到底喜歡的是什麼？想做的是什麼？你會不會也在夜深人靜的時候思考，難到我的未來就只是這樣了嗎？ 人生迷惘怎麼辦 以下提供五個方法給大家作參考，當面對人生迷惘時，你可以這樣做讓思緒更清晰。

內容目錄 (一)藉由運動理清思緒(二)寫一封信跟自己對話(三)冥想練習(四)多參加社交活動獲得更多靈感(五)嘗試更多的選擇尋找自己的天賦總結 (一)藉由運動理清思緒 運動這個方法是我在思緒很亂很沒自信的時候會做的事情，科學研究在運動時，我們的體內就會分泌出大麻素這樣的物質，這樣的物質幫助我們得到情緒方面的改善，讓我們的心情更開心，因此讓我們更加積極、進而獲得正面的情緒。

再來是藉由一個人運動獨處的時間可以靜下心來與自己的內在溝通，此時沒有人會打擾你，你可以理一理最近到底在煩心些什麼事情。

最後，進行無氧運動，肌肉纖維就能因為運動而有所影響，我們的身體的肌肉含量就會因此而得到不小的提高，身形看起來更有線條更漂亮之後，自然而然就會變得較有自信，此時你也可以有清晰的思考自己想要什麼。

(二)寫一封信跟自己對話 這個方法有一點像是寫日記，但你可以試試用第二人稱的視角來寫這封信，我在工作一段時間時，對自己的工作很迷惘，不知道到底工作的意義是什麼，回想在這段期間我看了很多成功的人他們的影片，不知不覺得會陷入他們這麼厲害，而我怎麼會這樣的自卑陷阱裡面，然後這段時間我常常晚上會睡不好，非常的焦慮。

在無意間我發現了這個方法，這個方法很適合會很在乎他人想法的朋友們，用第二人稱寫信的用意是在於這個方法有點像是由他人告訴你這段時間做了什麼什麼樣的努力，也給予自己ㄧ些鼓勵，從終獲得自信心，進而去嘗試新的事物，尤其是在睡前若事有這樣的狀況發生，你可以用寫信的方式把所有想說的話、內心的想法通通寫出來，這樣效果會很好喔。

(三)冥想練習 冥想是我在心煩意亂、心情不好、睡眠狀況不好的時候會做的練習，做法很簡單，你不需要任何的工具只需要找一個位置坐下來或躺下來，你可以用ㄧ些輔助的app，我自己會使用的是免費app「潮汐」，他有冥想的引導，幫助我們將繁雜的思緒平靜下來。

在冥想時盡量要保持平靜的心情，並且專注在呼吸中，冥想的過程中若是突然想到什麼工作還沒做完、什麼很煩的同事之類的，要盡可能的馬上回歸到專注中，剔除這些讓你不舒服的事情。

冥想可以透過與自身對話，幫助我們更加理解自己，明白自己的想法，進而讓自己變得更好。

有些形式的冥想可能會引致一些自我挫敗的想法，不過當中是希望當我們對自己的思維習慣有更深的認識時，就可以引導這些負面想法朝著更具建設性的方向前進。

(四)多參加社交活動獲得更多靈感 在陷入迷往時，我們很容易掉入自己內心固有圈圈的陷阱，我們會習慣以平常思考的角度來看待一件事，無法突破僵局。

此時可以多去參與跟你平常性去相關的社團活動，跟社團活動中的朋友分享你最近遇到的困難，因為彼此不存在工作上的利益關係，相對的你也能獲得較真實的建議。

社交活動要去哪裡找呢？以前我可能會傾向於跟高中大學的朋友們出去，但隨著生活圈越來越不一樣，朋友們漸漸也在忙自己的事情，變得越來越少交集。

我的建議是可以上臉書社團搜尋同好會、或是google搜尋你的問題，例如我最近對於工作很迷惘，我就搜尋了很迷惘怎麼辦，在網路上搜尋到了很多不錯的部落客所寫的文章，就有從中得知了一個讀書會的資訊，透過參加讀書會也可以認識有共同志向的朋友呢~ (五)嘗試更多的選擇尋找自己的天賦 很多時候我們不知道自己喜歡什麼、擅長什麼導致很焦慮迷惘，最主要的原因有三個 我們不了解自己 在閱讀這篇文章的你回想一下小時候是否有喜歡什麼事情，但不被父母認可，原因是爸媽跟你說學這個你未來要做什麼？你要怎麼養活自己之類的，因此就放棄的經驗呢？在亞洲社會中我們太習慣接受別人給我們的想法，而不是輸出自己的想法給大眾，即使自己有想法表示出來可能也會被認為太過標新立異，並不怎麼被鼓勵。

隨著我們漸漸長大，也就慢慢的忘記自己的天賦跟善長的事情了，因此我想請你試著想想看，有沒有ㄧ些特質是朋友或家人曾經誇講過你的？例如你很善解人意、富有愛心、反應靈光、想像力豐富之類的，從這些優點再來進一步思考有哪些是情是我們可以做的呢？這樣或許能從中獲得ㄧ些靈感。

想想看在生活當中有沒有什麼讓你覺得活著特別有意義，有什麼事情會讓你廢寢忘時，讓你無法停止做下去的，你也許可以在下班時間進行這些事情，找回你生命的意義。

我們嘗試的不夠多 坐在原地思考我到底想做什麼是不會想出任何結論的，因為很多時候你不實際去做你以不知到真實狀況是否如你所想像。

還記得你有什麼討厭吃的食物嗎？為什麼你會討厭吃這些食物呢？是不是因為你曾經吃過所以你討厭，相反的，你喜歡吃這些食物也是因為你曾經吃過才會喜歡呀，所以不要害怕就勇敢嘗試，嘗試之後放棄也不會怎麼樣，不需要被所謂的「堅持」綁架。

我們嘗試的不夠深 最後，我們在嘗試很多事情時，可能會因為在過程中遇到困難就不想繼續堅持下去，有的時候是因為在堅持了一段時間發現怎麼都看不出成果，而被這樣的挫折給打敗，此時我們可以換一個方向思考，其實不是付出之後沒有成果，而是嘗試的還不夠深，使得變化還沒到那個零界點，當然就沒有產生任何的變化囉~ 以減肥的例子來說，要減掉一公斤的重量，必須讓消耗的熱量大於吃的熱量7500大卡才能瘦下一公斤，但是我們常常以為節食了一個禮拜就應該要瘦下來，但卻在還沒到那個零界點時就覺得太難，想要放棄了。

這邊也提供幫助大家在堅持的過程中更能持續的方法，想辦法讓持續的過程變得更有趣，像是要去健身房減肥時，可以找朋友一起去，讓你覺得有朋友陪沒這麼孤單，或是給自己ㄧ些獎賞，提高我們堅持下去的動力。

總結 人生迷惘是每個人在生活的過程中必經的路程，想要恭喜遇到迷惘的你們，就是因為我們正在開始思考人生的意義才會變得迷惘，試著與內心最真實的自己對話，並且勇於嘗試更多不同的事物，很多事情都是在執行的過程中無意間才會發現的靈感以及擅長的事。

最後希望這篇文章對你有幫助，在迷惘時試著嘗試ㄧ些新的事物，也歡迎你們留言跟我討論最近有哪些煩惱，怎麼做才能讓我們的生活更美好~ 《迷惘時的推薦書單》 如何找尋屬於自己的天賦？《順流致富GPS》教你怎麼擺脫不滿意的生活(含免費測驗) 點擊以下圖片逛逛博客來↓ 【原子習慣閱讀筆記】教你如何透過習慣的複利，細微的改變帶來巨大的影響 點擊以下圖片逛逛博客來↓ Mina2021年2月3日Mina我是米娜，在這個網站中我想提供給讀者國內國外旅行、美食分享、生活開香等等情報，那些分享生活中美好的大小事都值得被記錄下來，細細品味生活，將生活過成自己喜歡的樣子。

也歡迎到IG逛逛，mina_journeys，這邊會分享更生活的內容，何作邀約請聯絡[email protected]【自學日文】線上課程平台該如何選擇？找到最適合自己的學習方式【開箱】MacbookairM1使用心得，自由工作者必入手的5個理由YouMightAlsoLike【斜槓青年實踐版閱讀心得】如何經營斜槓人生？成為內控者建立幸福人生的正向回圈1年ago734 16Comments 有時候真的會突然對人生感到迷惘，我也喜歡透過寫下來的方式整理自己思緒，很有幫助！ 文末的書單推薦兩本都沒看過，感覺很不錯：）有時間要找來看一下～～ 回覆 透過寫下的方式就像在對另一個人傾訴心事，可以讓心情輕鬆不少呢 回覆 常常迷惘的時候要轉移注意力，整理自己再出發，謝謝版主分享。

回覆 整理自己真得很重要，才能真正面對眼前的課題 回覆 人生迷惘的階段，真的需要好好跟自己對話 認清自己內心的想法，做就對了！ 回覆 對阿，一起加油 回覆 覺得版主寫得很中肯 有時候就是不夠了解自己所以不曉得自己其實多有潛力 我在迷惘時會做的三個要求~堅持努力克服 運動當然是最不可或缺的了^^需要源源不絕的正向思考 回覆 堅持努力克服說得很好，我也要好好努力 回覆 谢谢版主分享了那么多好方法，我自己喜欢的方式是冥想。

虽然身边的人很少在做冥想，但是Whocares。

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让自己的脑袋放空，倾听自己的内在，真的很重要！ 回覆 冥想也是我最近常做的事情，有鼓莫名的力量可以幫助腦袋清除雜念，讓我們面對困難事更可以傾聽自己的內在。

回覆 人生中一定會遇到迷惘的時期，版主提到的寫一封信給自己是很棒的建議，用第二視角來認識自己會發現自己有更多從來沒發現的優點與技能，另外我也會找教會的夥伴聊聊，不分年齡層，這樣會有更多的視角及獲得更多的靈感 回覆 能找到傾聽及給予好建議的夥伴真得很幸運，可以看到自己看不到的盲點，也可以從他人的身上學到更多的事情及靈感。

回覆 人生真的是一條很長的道路非常感謝版主分享讓我在迷惘的當下可以更誠實的面對自己謝謝 回覆 不客氣～希望對你有幫助 回覆 最近剛好遇到工作上有點迷惘的狀況 謝謝Mina分享 回覆 不客氣 回覆 LeaveaComment取消回覆CommentName Email Savemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment. Δ AboutMina 我是米娜，興趣旅遊、美食、拍照、分享有趣跟美好的事物給大家～ 在這個網站當中我會跟你們分享我生活中的經歷，學習成長的方法，還有旅遊開箱等等有用的情報，希望可以跟你們互相交流喔～也歡迎你們到instagram與我聊聊＠mina_journeys Popularpost好書分享斜槓生活【斜槓青年實踐版閱讀心得】如何經營斜槓人生？成為內控者建立幸福人生的正向回圈投資理財為什麼要買基金而不買股票?你必知的基金專有名詞RR、晨星、理柏介紹登山健行象山步道怎麼去？台北信義IG熱門打卡景點，在山林中遠眺101城市美景(捷運象山站)日語小教室【生活日語】社群媒體SNS用語Line,Twitter,FB,Instagram總整理latestpost1布里斯本悠哉生活昆士蘭大學附近咖啡廳SaintLucyCaffeeCucina食記分享｜布里斯本餐廳咖啡廳Brisbanecafe’2澳洲留學澳洲工作機會多嗎？學長姊分享在澳洲求職10大技巧以及你不知道的事｜澳洲留學要知道3布里斯本悠哉生活出發去布里斯本自由行！Brisbanecityhall布里斯本市政廳（景點資訊、交通、攻略）｜布里斯本必去景點4南半球漂流日記澳洲留學澳洲留學值得嗎？我在澳洲讀書自然、人文、教育視角分享｜2022年2月留學月報5Uncategorized2022年新加坡轉機澳洲必看！新加坡樟宜機場超好逛～龍騰貴賓室經驗分享｜澳洲生活指南分類分類 選取分類 Uncategorized 台灣旅行    台北去哪玩？    台灣美食       台北必吃    登山健行 投資理財 日本旅遊    日本交通攻略    日本北陸旅遊       北陸必去景點    日本自助必備    日本關東旅遊       富士山河口湖       箱根旅遊    日本關西旅遊       京版神奈必去景點       關西兵庫必去景點    日語小教室    沖繩旅遊 澳洲旅遊    布里斯本悠哉生活 澳洲留學    南半球漂流日記    澳洲生活指南    澳洲留學    英文學術寫作資源    雅思攻略 自我成長    PM專案管理    好書分享    斜槓生活    看影劇學英文 部落格經營    站長之路 開箱    3C開箱    美食開箱 mina_journeys 夜晚來點chill的 位於布里斯本市中心Qu AlbertStreetUnitingChurch💒 在布里斯本Ci 載入更多 在Instagram上追蹤 Mina'sInstagramMailtoMina