開始一種好習慣，所有壞習慣都會改變- 今周刊

起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。』養成好習慣是人能取得最重要的財富、也是改變人生最直接的方式。本篇文章提供一系列方法與建議，能讓您脫離舒適圈， ...

習慣之所以出現，是因為大腦時時在尋找省力的方式。大家每天的行動裡有百分之四十不是真正的決定，而是出於習慣。麻省理工學院的研究人員發現， ...

「只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變，都將以複利計算，滾出非比尋常的結果。」 作者認為，在改變習慣的過程當中，一定會面臨挫折，但生命的 ...

養成好習慣，最辛苦的就是前30天。但養成習慣不是只能憑意志力，策略也很重要。《如何改變習慣》作者、TED講者斯科特·揚（Soctt Young）依照他讀過 ...