水果吃太多恐傷身！掌握3點健康吃- Hello醫師
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水果太甜、吃太多恐傷身！掌握3點原則健康吃
醫學審稿：賴建翰醫師|文：張雅惠
更新日期：2020-12-18.閱讀時間:2分鐘
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大家都知道水果是營養豐富的好食物，但現在水果經過不斷改良，幾乎樣樣多汁又鮮甜，若不小心吃過量，可能弊多於利！以下就是如何吃水果，才健康不傷身的要點。
水果與健康的關係
水果是許多營養素的重要來源，包括鉀、維他命C、葉酸和纖維。
鉀可以降低心臟病（He
