「為什麼我這麼廢？真的會變好嗎？」諮商師最常聽到的苦惱 ...

諮商師表示，現代人為了只展現美好的一面，會將自己的生活與社交媒體上的人進行比較，而產生「為什麼我這麼廢？」、「大家會不會發現我其實很糟？」的不足 ... Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #鬼月 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 HOME Beauty Body&soul 「為什麼我這麼廢？真的會變好嗎？」諮商師最常聽到的苦惱Top5，你也有過同樣想法嗎？ 「為什麼我這麼廢？真的會變好嗎？」諮商師最常聽到的苦惱Top5，你也有過同樣想法嗎？ byBellaEditor | 07Jan2020 | Body&soul #憂鬱 #諮商 #恐慌 #都市病 #治療 社會的進步和便利性的確為這個社會創造了更多可能，但也因此延伸出許多議題，以下儂編整理了5個去年度諮商師最常聽到的煩惱，讓各位在新的一年好好地檢視自己，忙碌的生活中，你是否也不小心迷失，讓心變得不健康了呢？ 延伸閱讀：吃巧克力、起司蛋糕能抗憂鬱！5個讓現代人遠離「憂鬱情緒」的超強食物               1.「為什麼我這麼廢？」 「社群軟體」衍伸出來的問題一直是近年來大家關注的議題，包括：社群成癮、霸凌…等等，為什麼會這樣呢？首先，人們會因為太在乎別人的想法，抑或是希望自己討人喜歡而去營造，也藉由網路取得、散播之便，透過數據（例如：讚數、瀏覽量）強化自己「真的被在乎」的感受，從而獲得安全感。

            諮商師表示，現代人為了只展現美好的一面，會將自己的生活與社交媒體上的人進行比較，而產生「為什麼我這麼廢？」、「大家會不會發現我其實很糟？」的不足感，因而不停地追逐、仿效別人亮麗的一面，覺得這樣才是把生活過得多采多姿。

專家也形容這種狀況為「冒名頂替綜合症」，人們會將別人的「亮點」視為「正常」，而對自己進行檢視、對比，覺得自己是一個冒牌貨而自卑。

           想在社群上展現自己美好一面乃人之常情，但為了營造、填補內心的空虛而去追求但就不是一件健康的事囉！儂編提醒讀者一定要隨時抽空檢視自己的心，真正發自內心的富足和快樂才是最重要的～你一點都不廢！ 延伸閱讀：30歲的我們，放寬自己去旅行，生命不光只有工作佔滿八小時！              2.「什麼時候可以放過我？」 話說各位一定知道，台灣人在別的國家的人的眼裡可是標準的超級工作狂，尤其是加班的現象更是常態，也因此養成了許多職場上的「慣老闆」。

諮商師表示，之前的個案問題大多來自於個人，例如感情不順、原生家庭的期待…等等。

                但近年來越來越多人是因工作倦怠產生焦慮、擔憂、失眠而前來諮商。

甚至有個案表示只要工作群組收到訊息就會焦躁（尤其假日），但如果自己沒在10分鐘內回覆這種不安感會影響到整天心情。

這類的情況除了有關工作上的自我成就實現外，還包括工作環境所產生的人際關係，以及生活失衡這兩項，甚至此議題日漸嚴重到，被專家學者排入最該重視的前三名。

延伸閱讀：6句上班族厭世金句開啟你的負能量：「累死你的不是工作，而是工作中遇見的人」             3.「怎樣才能在人多的地方不焦慮？」 上班時你必須面對同儕、同事、主管，下班後理所當然會想擁有自己的空間，甚至有些人只要到人多的地方就會感到莫名焦躁、呼吸困難，要回到家中才會覺得真正的放鬆，其實這已經算是輕微的恐慌症了，若有這個現象的讀者一定要好好正視才行！ 延伸閱讀：TWICEMina甩開焦慮症回歸！面對心理恐慌該怎解？睡前10分鐘5招瑜珈就能紓壓              4.「老婆是不是看不起我？」 除了因為個人因素而想尋求諮商協助外，還有另一群個案是伴侶一同前往。

雖然現在社會已開明許多，不會再有明顯的「男主外、女主內」的聲音出現，但這個社會仍以一種微妙的方式造成男性有扛責任的壓力。

因此諮商師表示，有許多男性會因為伴侶的成就、職位、薪水較多而承受壓力，甚至還會認為自己在家中不受重視，近而影響感情。

延伸閱讀：讓我陪伴你！四個方法教你如何和憂鬱症的伴侶相處               5.「真的會變好嗎？」 不管社經地位，諮商師表示，現在越來越多人因為對這個社會產生強烈的共感，而反映到自身的未來規劃中。

例如，當個案陷入低潮時（失業、高齡未婚…等等），很容易以悲觀的方式看待周遭，認為這個社會環境只會善待有資源和優秀的人，並且反覆在內心詢問「明天真的會變好嗎？」對未來充滿焦慮、不安全感。

延伸閱讀：拍《權力遊戲》不洗頭、得6年憂鬱症！史塔克公主10年蛻變《黑鳳凰》的勵志故事         Source：Pinterest、huffpost     加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 比大笑更強六倍的治癒法！甩開憂鬱情緒，只需要每天做「這件事」心情就會變好 比旅行更好揮別憂鬱的方法！檢視生活是否需要「斷捨離」，看看自己中了幾項？ 親愛的你不孤單！面對「憂鬱」該有的8個人生態度助你揮別低潮 吃巧克力、起司蛋糕能抗憂鬱！5個讓現代人遠離「憂鬱情緒」的超強食物 SHARETHISSTORY #關於作者 BellaEditor #作者相關文章 《非常律師禹英禑》「最暖主管」姜其永爆紅！6件事帶你認識他：演藝圈隱藏富豪，運動員生涯中斷竟在戲裡圓夢 celebrities- 15Aug2022 浮世繪浪潮席捲全台！《江戶～現代：你不知道的木板畫の世界展》8月登場，京都百年出版社芸艸堂首次來台！ movies&culture- 12Aug2022 韓國BL天花板《語意錯誤電影版》4大亮點！暗藏影集版未播小彩蛋，超甜撒糖、火熱吻戲狙擊你的少女心！ movies&culture- 12Aug2022 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2022NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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