4招「三角肌」訓練！改善鬆垮下垂肩，輕鬆練出天鵝頸直角肩

三角肌[編輯] ... 三角肌（俗稱「大頭肌」）圍繞著肩膀連接的肩胛骨、鎖骨及肱骨，肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使肩膀堅固，並使手臂可以作出多方向 ...

三角肌是覆蓋肩關節的肌群，從肩膀頂端延伸到前面的鎖骨和後背的肩胛骨，依位置可以分成前、中、後束。 三角肌群. 【前束】. 三角肌前束在胸大 ...

肩部肌群又被稱作三角肌，主要的目的就是幫助手臂能朝向各方向進行活動，因此，在許多的運動或訓練上都占有十分重要的地位。然而，肩部 ...

肩部肌肉又被稱為三角肌群，是許多進入健身房的人都會訓練的手臂肌肉部位，​寬闊的肩膀將會讓你的腰圍顯得更小，同樣也會讓整體的視覺更加 ...

肩部肌肉又被稱為三角肌群，分為前束( anterior fiber)、中束( middle fiber)與後束( posterior fiber)，它們屬於單關節肌肉主要是協助手臂朝各個方向 ...