對親密的人容易感到「不耐煩」，是因為你對自己太嚴苛了！

不耐煩的人，給自己的壓力特別大，這些人無論在工作、感情、家庭、理財等都想要面面俱到，都想要做到完美，只要有人一扯他後腿，或發生什麼突發狀況導致 ... Share 看著懶散窩在沙發的另一半，忍不住火就上來了，心裡想著這個男人怎麼這麼不上進，我怎麼會跟這種人他在一起，甚至忍不住對眼前這個人破口大罵：這麼閒是不會去洗碗嗎！ 對於越親密的人，我們越容易感到不耐煩、易怒、煩躁，只要在對方身上看到一個小污點，你就像潔癖發作一樣發癢發慌，心裡起了過敏反應。

其實這都來自於「失控」的感覺。

越想「控制」的人，越容易對身邊的人感到不耐煩。

只要對方做的事不合自己的心意，那無法控制的挫折感就會讓我們感到非常不舒服。

對別人不耐煩，其實是對自己不耐煩 不耐煩的人，給自己的壓力特別大，這些人無論在工作、感情、家庭、理財等都想要面面俱到，都想要做到完美，只要有人一扯他後腿，或發生什麼突發狀況導致事情無法完成，焦慮感就會爆發，於是怪罪身邊的人不準時、不上進、不積極變成這些人紓解這種內心壓力的方式。

而對於越親密的人，我們的期待更高，想控制的慾望也更大，這就是為何對越親密的人我們越容易感到不耐煩。

ㄧ切都是源自於對自己的要求過高、責任心過強，導致內心塞滿各種緊繃情緒，沒有喘口氣的「心理空間」，於是一有人佔用我們的心理空間，引發我們一點點負面情緒，就容易整個人爆炸。

如果你屬於上述這種人，必須說你過得的確很委屈，但與其鞭策自己、苛責自己，不如多給自己一點同情，做不到又怎樣，你只是平凡人又不是神，it’sOK ! 當你對自己放鬆，自然也能對別人放鬆了。

明白人的「有限性」 我們都是再平凡不過的人，時間有限、體力有限、腦力有限、情緒負載力有限，做不到的事情真的太多了，只要有盡力就當之無愧。

這時候你要學的，並不是怎麼把事情做到完美，而是明白「有限性」這三個字的意涵，放下一些責任、放下一些期待、放下一些控制慾，你會發現反而擁有得更多。

媽媽的健康最重要，點這裡領取專屬的「健康大補帖」！ （參考資料來源：壹心理,PsychologyToday） （本文提供合作夥伴轉載。

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