自控力：與身體為友 - 博客來

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當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。

——凱利·麥格尼格爾身心療法，讓你與身體做朋友。

從精神到身體，全面提升自控力。

本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力，讓讀者達到身心的和諧統一。

本書為作者繼《自控力》之後又一力作。

作者親自試驗、教學，教辦公室人群利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡單的瑜伽動作，通過身心療法，進行深度放鬆，培養積極情緒，與自己的身體和諧共處。

[美]凱利·麥格尼格爾教授（KellyMcGonigal，Ph.D.）斯坦福大學備受讚譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。

結合心理學、神經學和經濟學等全新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括「自控力科學」（TheScienceofWillpower）和「在壓力下好好生活」（LivingWellwithStress）兩門課程。

著有「自控力」系列圖書。

  作者介紹 [美]凱利·麥格尼格爾教授（KellyMcGonigal,Ph.D.）斯坦福大學備受讚譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。

結合心理學、神經學和經濟學等全新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括“自控力科學”（TheScienceofWillpower）和“在壓力下好好生活”（LivingWellwithStress）兩門課程。

著有“自控力”系列圖書。

  詳細資料 ISBN：9787559630100規格：平裝/214頁/16k/19x26x1.07cm/普通級/單色印刷/1-1出版地：中國 本書分類：藝術設計>設計>史/概論/理論 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。

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