這19 個壞習慣,阻擋你迎接美好人生!這就是當不了 ... - 理財寶

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甚至因為這樣忽略了生活周遭很多事情。

· 2. 你沒有一個專門拿來存錢的戶頭。

· 3. 你已經習慣壓抑負面情緒。

· 4. 花太多、太多、太多時間專注在感情這檔事 ... 投資自己的腦袋 Rss訂閱 江振誠,一個台灣高職生如何在15年內,成為全球最具影響力的米其林主廚? 【8大推薦旅遊景點】任君挑選!週末輕旅行~體驗台灣美麗景點...讓你擁有一個美好的周末 這19個壞習慣,阻擋你迎接美好人生!這就是當不了「人生勝利組」的原因.. 2015.6.1617:16 最後更新於2018.7.1715:01 23398 網路文章分享 心靈成長,個人成長 收藏 (圖/shutterstock)   覺得人生困難嗎?事事不順...? 如果是,那你該看看你是不是有這幾個壞習慣! 這19個壞習慣會阻礙你的美好人生...   繼續看下去....   (贊助商連結...)       1.你是個十足的低頭族, 甚至因為這樣忽略了生活周遭很多事情。

  在這個時代幾乎什麼事情都可以在手機上完成, 而這也導致一種新文明病 「無手機恐慌症 (Nomophobia)」的出現。

隨著現代人對3C產品的依賴, 國外甚至已經有提供相關的勒戒所。

  你可以這麼做: 有個叫做Moment的應用程式 可以記錄你對手機的依賴程度有多嚴重, 當然你也需要幫自己立下一些小規定,例如: –和朋友出去玩的時候,一起說好把手機收起來。

–吃飯的時候也一樣。

–規定自己20分鐘就休息一次。

–晚上11點之後就不要滑手機。

  2.你沒有一個專門拿來存錢的戶頭。

  可以問問身邊的人, 你會發現其實就算大家有很多個戶頭, 但是實際上很多人都沒有一個特定拿來存錢的戶頭!   你可以這麼做: 現在就拿你其中一個戶頭來存錢! 你可能會覺得,手頭都很緊了怎麼可能存得到錢, 但如果你把每筆開銷的零頭省下來, 每個月存一點,到年底的時候也不失為一個小收穫哦!   3.你已經習慣壓抑負面情緒。

  相信大家都有這種經驗,當你被別人捅一刀  (當然不是真的拿刀捅你),尤其對方又是你的好朋友, 那種恨意根本不是一句話就可以帶過的啊! 但又不能因為這樣就鬧翻, 所以很多時候我們還是會把一些感受藏在心裡。

其實已經有研究指出,要是過分壓抑自己的話, 不僅是心理上過不去、對身體也會有危害的呢!   你可以這麼做: 試著放下。

試著原諒那個人。

當然說的比做的容易,而這也這需要時間, 但重點是絕對不要浪費時間去回想已經發生的事, 專注在那種東西上面對你自己是有害無益的。

  4.花太多、太多、太多時間專注在感情這檔事上。

  “今天開始我叫Da而不是Amanda喔, 因為我不需要Aman了(aman,男人)"   人好像到了二十幾歲就有種迷思, 好像如果你不趕快準備定下來、 或是把臉書狀態改成穩定交往中的話,你就很失敗… 好啦,大家冷靜一點!   你可以這麼想: 20幾歲就是個冒險、嘗鮮、探索的人生階段, 你完全不需要覺得「啊怎麼辦我的生人伴侶到底在哪啊」 之類的,也不需要出門就好像去打獵一樣, 其實生活中還是有很多事情值得你去投入的。

你還年輕耶,放過自己吧!   5.你沒有防曬的習慣。

  上網搜尋一下你可能會嚇到, 紫外線對人體可以造成長期性的傷害! 先別說皮膚癌那麼誇張, 但光是皮膚老化、產生皺紋、晒黑就夠你受的了。

  你可以這麼做: 如果已經預料到自己會暴露在陽光下一段時間, 記得在出門前半個小時擦防曬! 接著大概每2小時補擦一次, 因為流汗也會把防曬乳沖掉而失去功效。

尤其是女生,記得化妝前基底就是防曬! 就算妳的化妝品有防曬功能也一樣。

不要覺得麻煩,到時候後悔就來不及了! (順帶一提:常喝酒的話也會讓你的皮膚變得比較敏感, 會增加你晒傷的機率。

)   6.你出去玩還是不知道要節制, 就算平日也有可能喝到爛醉。

  好吧工作壓力很大,想要放鬆當然可以啊! 但如果因為這樣熬夜、甚至超過半夜2點才睡的話, 只要一天就有可能影響你整個禮拜的睡眠品質喔! 到時候可是得不償失呢。

  你可以這麼想: 你已經不是大學生了,要開始對自己負責任, 不要忘了隔天醒來的宿醉有多痛苦, 更別提前一天晚上的爛醉可能會導致什麼脫序行為, 我只能說…回頭是岸啊施主!   7.你已經是個不折不扣的外食族。

   “你餓了嗎?餓→叫披薩/不餓→叫披薩。

"  好嘛,雖然在外面吃真的很方便,  但如果你有確實地記帳,  會發現這其實是一筆不小的開銷呢!   你可以這麼做: 週末的時候花點時間準備食材, 這樣上班可以自己帶便當, 不用每天都為了省時而直接選擇外食! 先不提你可能根本就不在意的食安問題… 但這真的可以省下你不少錢啊! 或是你也可以下載這應用程式Mint, 可以記錄你的花費、並且把金額變成長條圖或圓餅圖, 能夠幫你斬斷購物慾!   8.你老是在意別人怎麼看你。

  “把自己當做會在碧昂絲官方帳號下面留言 「很正耶,給虧嗎?」的那種人, 你需要學習那種不知道哪來的自信。

"   記住一件事:「你永遠無法取悅所有人」。

把時間花在怎麼讓別人開心 只會讓你自己壓力更大、更不幸。

  你可以這麼做: 不要怕表達自己的意見、不要勉強自己、 不要忽視自己的心聲,你的身心靈都會感謝你的。

  9.擔心自己是不是有什麼精神疾病,而且覺得很丟臉   “有時候覺得很好,有時候覺得很糟…可是我真的盡力了!"   如果你手受傷了,你會覺得自己找醫生求救很軟弱嗎? 應該不會吧!而同樣的壯況如果套用在心理也是啊! 隨著現代社會帶給人們的壓力, 根據世界衛生組織(WHO)統計, 全世界有最少4.5億人口有心理健康的疾病, 而這還不包括潛在的病患! 不管你是有憂鬱症、躁鬱症, 其實都不奇怪,有很多人都和你一樣。

  你可以這麼做:  千萬不要害怕向外界求助, 如果這些問題已經嚴重影響到你的日常生活, 一定要考慮去嘗試不同的方式來幫助自己。

多去看一些資料,你會發現你不是你想像的那麼孤獨!   10.你很愛喝汽水。

    已經有不少研究指出,喜歡喝汽水的人是三高  (血壓、血糖、血脂)的危險群! 而且也容易導致肥胖、進而增加引起心臟病、 中風、糖尿病的風險。

  你可以這麼做: 找出一個可以解渴又對身體好的替代飲品… 像是氣泡水!口感有了只是沒那麼甜, 那或許可以減輕你對汽水的癮。

相信自己,你可以做到的!   11.無論朋友甚至是家人,你都很難保持聯繫。

  “對不起,我已經快兩個禮拜沒打電話回家了。

" 只有需要支持的時候才去找別人可是不對的喔! 這對一段關係的維持也相當不健康。

  你可以這麼做: 空出一些時間來關心他們吧! 無論是打電話、視訊、或是簡單地傳個LINE也好。

這些人都是你無助時會相當需要的後盾, 記得不要視為理所當然,要好好經營啊!   12.你大概一百年沒自己主動去做健康檢查了。

  (尤其父母不在身邊之後)   “我才不需要看牙醫。

" 這個潛在的風險就不用我多說了吧, 加上應該沒有人敢真的覺得自己有非常良好的生活習慣, 定時去做一些基本的身體檢查還是很重要的。

  你可以這麼做: 長大了就要對自己負責任,包括對自己的健康負責任! 花一點時間上網搜尋一下附近的門診, 然後強迫自己一定要空出一天去診所一趟! 無論男女老少,這樣做絕對有益無害!   13.不管有沒有出去喝酒,你還是在抽菸。

  抽菸對身體的壞處已經是眾所皆知的了, 根據研究顯示, 抽菸的人平均比不抽的人壽命還要短上10年,很可觀吧!   你可以這麼做: 有抽菸的人一定會說: 「我知道抽菸對身體不好,可是就很難戒啊!」, 或許你可以用外力來改變自己抽菸的頻率, 少抽一點總是比較好的,對吧? 可以試著多出入禁菸的場所,或是出門就別帶菸了, 如果這樣都無法阻止你, 那你可以看看我們這篇文章,或是這篇!   14.你還是很喜歡去做日曬。

    “這不是膚色的問題,是生活風格的問題!"  紫外線的問題前面已經提過了,  而如果有人喜歡去做人工日曬的話,請記得,  人工紫外線對身體的傷害是天然陽光的3倍!  不只加速皮膚老化,若是你沒有保護好眼睛,  甚至可能會對視力有損害。

  你可以這麼做: 上網去搜尋一下有哪些天然的方法吧! 相信我,市面上有很多天然助曬保養品, 花點時間做功課,就可以曬得健康!   15.你放假的時候都會睡過中午, 因為你覺得你需要補眠   誰不喜歡放假呢?不用上班就是要睡到自然醒啊! 但已經有研究指出,那些我們認為在「補眠」的時間 其實對我們的精神一點幫助都沒有, 反而還可能打亂我們的作息!這麼一來… 反而隔天要上班的時候會更累啊!   你可以這麼做: 試著排一些計畫強迫自己早起, 找出自己睡眠的正確時間, 有些人需要8小時、有些人只需要6小時,因人而異。

重點是你醒來一定要覺得有睡飽! 如果不想熬夜的話, 也建議在睡前兩小時就不要再碰3C產品了, 已經有研究指出螢幕的藍光會導致人體生理時鐘錯亂, 讓人更容易失眠。

  16.遇到問題的時候你習慣逃避, 就算別人覺得你在擺爛你也不在意。

  很多人都不喜歡和別人爭吵對吧? 雖然面對問題可能會讓你覺得很不舒服, 但如果一再拖延不去溝通的話,可能只會讓情況更糟。

  你可以這麼做: 有禮貌地請對方面對面溝通, 這樣也比較不容易產生文字或語調的誤會。

有需要的時候也可以先和局外人溝通看看, 聽聽別人的意見,或許也會有意外的收穫。

  17.即使知道這段關係很糟,你還是選擇歹戲拖棚。

  “你會這麼說是因為你沒有耐心或勇氣自己一個人生活!" 比起了解到一段關係不會有好結果, 更可怕的是發現自己有多怕寂寞。

其實這樣不健康的關係比你想像中還要更摧殘你的身心! 沒錯,我說的是身和心! 不僅對身體健康有負面影響,也阻擋了你的成長。

  你可以這麼做: 你值得更好的、你值得更好的、你值得更好的! 因為很重要所以要說三次。

關於分手的方式,我們也有很多例子供您參考。

    18.你不斷在計畫但卻忘了活在當下, 結果就像下面這張對照圖   (左圖)我的計畫。

(右圖)事情的變化。

人生不如意十之八九,過度的計畫 只會給自己添加更多無形的壓力, 進而帶來失望以及對現況不滿的狀況。

  你可以這麼做: 當然大家都會希望可以心想事成, 人生有計畫也是一件好事, 但重要的是你必須深刻了解"意外"的可能性, 甚至是意外所帶來的美好。

隨著年齡增長,學習去觀察和體會生活, 就會知道人生不是只有計畫而已!   19.你覺得自己是世界上最慘的人   “老天爺啊拜託救救我吧!"  長大之後有好多事情要學習, 光是學習獨立這件事情就要嚇死你了對吧? 尤其當脫離學校之後, 現實生活的壓力接踵而來更是令人不知所措…   你可以這麼做: 首先一定要知道這樣的恐懼很正常, 每個人都覺得自己是最倒楣的人, 但事實上是大家都是在面對同樣的事情, 他沒有的你也不一定有、你有的他搞不好也沒有!  與其在那邊恐慌,不如將代辦事項列成一個表, 即使是一些很小的事情也可以, 將這些事情有條不紊地完成, 這樣的小小成就感一定對你很有幫助!    長大真的是一件不容易的事,但請一定要記得, 很多自己正在經歷的困難,別人也跑不掉。

如果身邊也有對於人生困惑的朋友, 把這些小撇步分享給他,大家一起加油吧!    (來源:BuzzFeed) 看更多回應 上一篇 江振誠,一個台灣高職生如何在15年內,成為全球最具影響力的米其林主廚? 下一篇 【8大推薦旅遊景點】任君挑選!週末輕旅行~體驗台灣美麗景點...讓你擁有一個美好的周末 熱門文章排行 最新文章分享 熱門作者 文章分類 如何快速截圖寫筆記? {"isLogin":0,"IsFromNotes":"","PaidNote":{"ProductId":0,"AuthorCustomerId":0,"Price":0,"AuthorName":""}} 加入收藏 選擇分類:  (新增分類)



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