拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？ | 亞積生物 ...

不僅可以增加飽足感、補充膳食纖維的攝取量，也可以拉低整餐的GI值。 5️⃣調整鹹度避免水腫 若你容易水腫，可以選擇清淡口味或請店家調整鹹度，或著湯 ...

... 卡、拉麵290大卡、麵線306大卡、紅蘿蔔麵347大卡、冬粉349大卡、 ... 一把冬粉大概是40公克，熱量約是140大卡，GI值小於55，屬於低GI的 ...

吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素， 而驟升的胰島素就是 ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、

除了麵條本身的熱量之外，市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高，易造成血糖起伏波動大，吃了很快又餓了，對血糖高的人群比較不安全。