健康概念(4)-(轉錄)食物的GI值@ 強尼的部落格
文章推薦指數： 80 %
強尼的部落格
跳到主文
歡迎光臨強尼在痞客邦的小天地
部落格全站分類：不設分類
相簿
部落格
留言
名片
Jan15Tue200823:23
健康概念(4)-(轉錄)食物的GI值
所謂ＧＩ值，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ，就是營養學上所說的“升糖指數”。
吃了高ＧＩ值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素，
而驟升的胰島素就是促進脂肪形成的元兇。
但另一方面，胰島素降得太低，又會產生饑餓感。
所以，所謂的低ＧＩ值瘦身法又稱為
延伸文章資訊
- 1減肥期吃麵怎麼選？10種麵類熱量大比拼，最邪惡的「這個 ...
冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵，連吃火鍋也要配烏龍 ... 儲存，和白飯、白麵類相比，義大利麵的升糖指數GI值只有60，蕎麥麵 ...
- 2冬粉熱量驚人？營養師揭真相「冠軍是它」 網全驚呆- 生活- 中 ...
... 卡、拉麵290大卡、麵線306大卡、紅蘿蔔麵347大卡、冬粉349大卡、 ... 一把冬粉大概是40公克，熱量約是140大卡，GI值小於55，屬於低GI的 ...
- 3健康概念(4)-(轉錄)食物的GI值@ 強尼的部落格
吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素， 而驟升的胰島素就是 ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、
- 4拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？ | 華人健康網
小姐，妳的湯麵要選油麵、拉麵還是意麵？」上班 ... 除了麵條本身的熱量之外，市售麵條的GI值大多不低，易造成血糖起伏大，吃了很快又餓了。
- 5主要食品GI 值一次告訴你@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌
吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素， ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、貢丸、魚板、蛋餃、脆腸、肥揚、豬肚、 ...
