有味道...流錯汗是生病前兆！日本汗博士教你5個方法 ... - 今周刊

用汗腺訓練跟「臭汗」說再見：汗腺訓練後會排出不臭的汗. 汗腺訓練對改善汗臭味也很有效果。

「好汗」能夠維持皮膚原有的弱酸性， ... 在今天看見明天 × 汗很大顆、有味道...流錯汗是生病前兆！日本汗博士教你5個方法判斷：你流的是好汗還是壞汗？ 五味常明 健康 shutterstock 2020-06-3017:08 +A -A 加入收藏 出汗是人類最重要的排毒代謝管道之一，汗腺甚至有「第二個腎臟」的稱號，要顧好身體代謝系統，我們絕對不能忽略排汗。

  我擔任汗腺、體味治療的主治醫師超過二十年，接觸過許多患者。

長年的臨床經驗中，我發現能正常排汗的人逐年減少，「流汗的人」與「不流汗的人」人數差距愈來愈大。

即使是會流很多汗的人，其大多數也只在身體局部大量流汗而已。

  但汗不是有流就好，其實還有分好壞！如果汗很大顆，有味道，黏膩，或是局部多汗，就表示流錯汗了。

  容易疲勞、睡不好、手腳冰冷、情緒不穩、有口臭，也可能是流錯汗的徵兆。

  流錯汗和不流汗，其實不只影響身體代謝機制，長期下來更可能對健康造成全面性的影響。

  「汗腺是第二個腎臟」：不流汗，流錯汗，會對身體健康造成全面性的影響   汗腺其實和肝、腎、肺一樣，負責著人體不可或缺的代謝功能，但現代人習慣待在室內，依賴空調，導致汗腺失去發揮功能的機會，甚至因此退化。

  原本該透過汗腺排出體內的代謝物質、重金屬等毒素，只好重新累積回體內，長期下來影響代謝，「容易疲勞」、「口臭／體臭」、「失眠」、「容易感冒」、「易胖」等常困擾現代人的問題因此而生，更可能會增加年老後洗腎機率，成為威脅健康的一大隱憂。

  因此，不論是否有以上困擾，為了維持身體的健康，我們都必須改正至今你對「流汗」的觀念：運動固然重要，但就算懶得運動，也不能不流汗。

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