[閒聊] 你覺得練那裡最累最痛苦- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...

我覺得最痛苦的是腿跟肚子腿在蹲舉時有時後會有點缺氧的感覺而且有時後還會鐵腿然後腿有些動就會酸痛到腹部就是難練又不易保持在衝數量的 ...

比起練胸，練腿累多了以人體的肌肉組成來說，下半身的肌肉占比遠遠高於 ... 對於訓練感到厭倦、排斥，自然就會想要跳過這個「痛苦的一天」。

練腿日——健身最痛苦、煎熬的一天！分享4個. 但是，練腿的好處是很多的：. 1、練腿不僅能讓你收獲發達的大腿肌群，還能帶動小肌群的發展， ...

哈囉大家～這篇算聊天篇～請大家多多分享喔！，我今天是練腿日～因為之前有過練完抱馬桶的經驗...，害我現在每到練腿日不太敢吃太多東西， ...

每次練完都不會很痛苦，簡單輕鬆。 雖然上肢要鍛鍊，但是，也不能忽略腿部，想要提高健身效率，練腿才是關鍵。別說健身新手，就算健身老手 ...