健身不練腿，遲早要後悔！你知道這是為什麼嗎？ | PTT新聞

同時，練腿部也會使得腿部肌肉更加飽滿結實，肌肉線條更加好看！ 減少運動受傷風險. 運動難免會有受傷風險，不管是跑步感到膝蓋疼，還是打球 ...

年少不懂练腿好，初醒已是后悔时因为人老先老腿下半身是力量的源泉很多男生只注重锻炼上半身忽视腿部的练习结果就导致了身体比例不协调 ...

不可否認，練腿對於大多數新手來說，是排斥的，除了練腿很辛苦以外，很大一部分原因是因為練腿後腿會變粗，穿褲子不好看，一開始健身的我 ...

大家應該也經常聽到這些話，「無深蹲，不翹臀」「健身不練腿，遲早會後悔」這些話表示練腿的重要性和作用。確實，練腿很重要。今天我們要 ...

遲早會後悔。 那些健身不練腿的人睡醒了看看效果如何. 首先，腿部肌肉是我們人體最大的肌肉群 ...