低GI值食物、升糖指數表@ 健康ヲタの独り言~From東京 ...

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健康ヲタの独り言~From東京這裡是我的學習備忘錄。

心得、筆記、感想、搜集的資料。

還有一點雜感&碎碎唸。

日誌相簿影音好友名片 201211141650低GI值食物、升糖指數表?糖化、AGEs糖化GI值:グリセミック指数 (glycemicindex)是什麼? 簡單的說,GI值就是升糖指數, 碳水化合物在體內轉變成糖的速度的相對值。

一般來說,GI值越高的食物,就是吃了以後,血糖容易快速上升的食物。

GI值低的食物,通常吃完以後,血糖上升的速度比較慢。



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