【自律神經健康】曬太陽有什麼好處？要曬多久才足夠？ | 芳喵 ...
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曬太陽的好處 · 1. 調整生理時鐘、幫助夜晚入睡 · 2. 心情更愉快 · 3. 切換自律神經，幫助入睡 · 4. 製造維生素D · 5. 有益心臟健康
自律神經-日常維護【自律神經健康】曬太陽有什麼好處？要曬多久才足夠？Postedon 2015-08-10by 芳喵最後更新日期2021-03-23by芳喵為了讓我的自律神經保持平衡健康，除了按時吃藥之外，有幾件事情是每天一定會做的，在放鬆方面是之前提過的「腹式呼吸」，在睡眠方面是「入睡前儀式」，在運動方面是「散步」。
今天要提到的是「曬太陽」。
在這裡特別要補充說明
延伸文章資訊
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