正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身
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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！
日期：2018-01-26
分類：瘦知識
標籤：
血糖值
胰島素
稀飯
食物
血糖
狼吞虎嚥
酸味
奶油
山芋
背起來
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI飲食減肥法」。
GI是升醣指數（GlycemicIndex），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。
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