糖尿病|靠吃南瓜平穩血糖?對於糖友來說,南瓜是敵還是友 ...
文章推薦指數: 80 %
搜索
首頁
養生
正文
2020年05月01日11:45:17
1878views
摘要
南瓜在我們的日常飲食中還是比較受關注的一類,不僅僅是糖尿病人吃南瓜,就連減肥人群對南瓜也是格外的青睞。
(時間緊張,可以直接看加粗字體部分哦!快速知曉!)我們常常會聽人說:糖尿病要吃點南瓜,南瓜具有降血糖的作用。
南瓜在我們的日常飲食中還是比較受關注的一類,不僅僅是糖尿病人吃南瓜,就連減肥人群對南瓜也是格外的青睞。
甚至有一些
延伸文章資訊
- 1糖尿病患到底適不適合吃南瓜、紅薯與蜂蜜? | Heho健康
- 2正確掌握低GI,飲食控制事半功倍! - iFit 愛瘦身
GI 是升醣指數(Glycemic Index),簡單來說就是一種食物「造成血糖. ... 中(56~69):義大利麵、糙米、栗子、麥片、芋頭、南瓜.
- 3南瓜的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky
南瓜的GI質(升醣指數)
- 4南瓜到底降血糖還是升血糖?看完這一篇,你就全懂了! - 每日 ...
而南瓜的GI是75。所以,假如血糖高的人頓頓吃南瓜,多多益善,也是相當麻煩的,因為這很有可能讓血糖不降反升 ...
- 5糖尿病|靠吃南瓜平穩血糖?對於糖友來說,南瓜是敵還是友 ...
GI值越低對控制血糖更有利,而南瓜的GI值是75,屬於高GI食物了。因此,從這一方方面來看,南瓜還真不適合糖友們多吃呢!但是,也不能只 ...