把握睡前90分鐘!學三明治記憶法-良醫讀書會-良醫健康網

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利用睡前的90分鐘與起床後的90分鐘,期間夾著早晨的7點30分來背書,就稱為「​三明治記憶法」,是最容易將短期記憶植入長期記憶的記憶法。



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