養成好習慣，不必靠意志力！3個祕訣，讓身體自動執行好習慣 ...

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怎麼輕鬆培養好習慣？3個方法，把好習慣自動化 · 1. 把目標和日常生活連結在一起，靠外部力量培養一個新習慣. 研究提供了更好的見解。

· 2. 刻意安排情境， ... 下一篇 讓夢想不只是說，而是真正實現！日本「逆算手帳」3步驟，專案化達成目標 心靈 自我成長 生活百科 購物車 養成好習慣，不必靠意志力！3個祕訣，讓身體自動執行好習慣 塑造合適的情境，更容易達成目標。

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