打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 - Peeta葛格

打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 作者 Peeta 74月,2019 , 11:35下午 , 全部文章,重訓教學 首頁»重訓教學»打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 立即訂閱Peeta頻道，接收最新塑身知識 目錄 正文開始  肩膀的三角肌對體態來講是非常重要的一個關鍵，因為他會讓你從正面看得出倒三角的感覺所以不管男生或是女生練好肩膀的話，都會對體態有非常程度的加分  前言大家好這裡是Peeta葛格這篇文章會帶大家深入地認識到三角肌肌群的詳細資訊包括解剖、運動學、訓練科學、伸展放鬆、常見三角肌訓練錯誤等等讓大家在健身重訓方