【邵雨薇專欄】「拿得起放不下，又如何？」失戀後想夠了手痠 ...

不過，當時想著，提得起放得下，我提得起就繼續提著，放不下也沒關係，逼自己放下也挺不健康的。

想念著就想念著，健康地過著放不下的生活，不打擾也不自擾 ... Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2023春夏時裝週明星看秀穿什麼？Jennie、Jisoo、Rose...前排明星穿搭造型解析 2 《艾蜜莉在巴黎》第三季開播時間確定！莉莉柯林斯和劇中閨蜜角色穿搭造型搶先看 3 20款必收高冷風茶香調香水！「清新綠茶、大吉嶺茶」輕柔的茶香圍繞在身上好舒心 4 Netflix韓劇推薦！10部必看韓劇清單：《山茶花開時》、《請回答1988》教會你的人生課題 5 LV聯手法國蔬食廚神AlainPassard開設期間限定餐廳，將巴黎秋日花園搬來首爾了！ IG@1989ivyshao 很多人在感情上很難放下，我也是，特別念舊。

交往過幾段感情，分手的原因都不同，其中一種我一直都不相信，「給不起對方需要的」。

愛就會為對方改變啊，愛就會各退一步啊，愛就會互相珍惜包容啊，不愛就不愛了哪有這麼多奇怪的理由啊。

直到現在我明白了，原來愛，也需要保持健康。

什麼意思呢？要吃得健康、要運動、要多喝水、要作息正常、要適當地解除壓力。

就像身體一樣，愛情也是如此。

健康的愛情要互相成長、要有足夠的溝通、要花點心思經營陪伴、要能包容體諒、要有共識。

廣告-內文未完請往下捲動 在Instagram查看這則貼文邵雨薇IvyShao（@1989ivyshao）分享的貼文 曾經有過一段我放不下的感情，雖然現在已經到了另個人生階段，不過我還是想分享那時的自己，給也許過相同困擾的你。

分手的原因是這樣的，他和我家庭背景滿像的，我們都吃過很多苦，也得完全靠自己生存，完全地活在生存以上生活以下的日子長大，所以我們念舊、獨立、思想老成、沒安全感。

我們喜歡黏著對方，也喜歡享受瘋狂工作，而不知道自己老是沉浸在自己的憂鬱之中。

於是，我們在一個「天時地利人和」都符合的情況下，同時在沉浸自己憂鬱的當下，不算吵架，而是抱怨似地分手了。

我拚了命地想挽回，在我說出那些讓人洩氣的話之後，但，已經來不及。

也許我真的剛好踩到了他的導線，引爆了我們的感情，最後我撿著這些碎片，後悔。

在Instagram查看這則貼文邵雨薇IvyShao（@1989ivyshao）分享的貼文 之後，經歷了一段分手SOP。

用了一個半月否認事實，不停地工作，把自己累壞再累壞。

用了一個月的憤怒，試圖吵架失敗再不停地怪自己為什麼選錯時機講話。

又用了兩個月沮喪，收掉已經不再是我們的物品，用力地一個人生活。

再到接受。

接受的過程，並不好受，但明白了很多。

原來愛情需要保持健康。

先談我自己，從很小就離家，好強的個性使得我與家人疏離，所以不停地在愛裡找尋安全感，我一直以為愛情就是我的家。

失去愛情以後，我的家就倒了，世界崩塌了。

直到後來一個對談，我發現自己的心根本不健康。

所以把愛情當成了家。

而他也根本是沒安全感的人，我們要怎麼完整呢？原來我們太像了，不健康的成分。

在Instagram查看這則貼文邵雨薇IvyShao（@1989ivyshao）分享的貼文 於是我開始與家人保持聯繫，感受妹妹給我的溫暖，適時地依靠家人，把脆弱的一面表現出來。

有天收到妹妹的一張紙條，我哭了，原來我是被愛的，妹妹給了我很大的力量，把我的心打開也讓我缺少的那份愛慢慢健康了起來。

然後我就接受了，接受了逝去的愛情。

雖然接受的當下，我還是沒放下。

不過，當時想著，提得起放得下，我提得起就繼續提著，放不下也沒關係，逼自己放下也挺不健康的。

想念著就想念著，健康地過著放不下的生活，不打擾也不自擾的狀態，即便偶爾孤單或想念都沒關係。

我的理智線和健康的心告訴我，提著就提著。

有天手痠了，就放下了。

失戀的朋友們，放不下沒關係，至少我們要保持健康。

專欄寫手：邵雨薇 多曼尼家族 2016年主演電影《樓下的房客》及電視劇《1989一念間》大受歡迎後演出《極品絕配》及《天巡者》受封新生代收視女王。

2019年發行第一張國語專輯《微雨》2020挑戰舞台劇《昨夜星辰》為影歌視三棲女藝人。

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