從63到50！陳艾熙直接減掉13公斤，公開21天超強飲食+運動 ...
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女神陳艾熙公開2年瘦身血淚史，超實用瘦身食譜，每一樣都好可口～ ... 我認為減肥不能循序漸進，很容易失敗， ... 第一週如果確實執行會感受到身體有顯著的改變，接著第二週要開始加入一點運動，如果你是個本來就有運動習慣 ... Search 防疫專題【只想宅在家】 ELLE好好買 12星座每日運勢 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 Cartier愛的征程
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... 胖了快10公斤。所幸進行12週減重享瘦生活」計畫，歷經清腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質. ... 《第2週：白色蛋白質週》. 飲食：除了前一週 ...
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若身處停滯期還未滿兩周，不必擔心，這是正常現象。健身教練英子表示，當減下5％的體重時，身體就會開始自行診斷，調節體內平衡。日本抗衰老 ...
- 5突破減重停滯期
2﹑每天都吃得很少，但體重卻沒有下降。症狀. ▫ 3﹑持續 ... 第二步...作份麵食. ▫ 相信很多減肥的人都會把澱粉列為拒絕往來戶，或是 ... 建議5...每週運動5-6天.
