減醣麵就是低GI料理必備，連續14天分享14種料理方式推薦給您

義大利麵其實是低GI的好食物，長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。義大利麵為全穀類製品，本身抗性澱粉含量高， ...

蕎麥麵營養價值高，熱量非常低，而且含有豐富的膳食纖維，雖然蕎麥麵的熱量和烏龍麵差不多，不過它的GI值(註1) 才59，以下為各種主食的GI值參考：白吐司91、白飯84、烏龍麵 ...

從以上這些食物的GI值判斷，可發現主食中米飯、麵包的數值都較高，而麵條、全穀類反而比較低。 ☆低升糖指數（GI範圍低於55）： 蕎麥麵55、穀類麵包／米粉53、燕麥／蕎麥／ ...

故要改善血糖，正確的觀念應該是選擇低GI的主食類適量食用，才能穩定控制血糖。 三、主食也不只有飯麵而已，根莖類也是主食的來源，提供五穀根莖類的 ...

全新時代低GI 大豆麵減醣高蛋白高纖維無麩質低醣大豆100 台灣在地生產無添加非基因改造100 大豆麵嚴選加拿大大豆採用特殊製程沒有使用任何食品添加物粘合劑與.