才沒時間曬努力！你低水平的演出早已被識破，別再自欺欺人了！

作者：小木炭. 微博上有一個熱門話題叫「朋友圈式努力」，. 意思是很多年輕人在朋友圈立flag，. 但最後幾乎沒有多少人能堅持下來；. Togglenavigation 錢管家 最好的智能理財一站式平台 投資 首頁 記帳 保險 繳費 訂閱專區 Money錢雜誌 新手導航 登入 |註冊 VIP開通   作者：小木炭   微博上有一個熱門話題叫「朋友圈式努力」， 意思是很多年輕人在朋友圈立flag， 但最後幾乎沒有多少人能堅持下來； 他們努力健身、努力學習、努力精緻， 到頭來不過是朋友圈裡的一場表演。

正如作家李尚龍說過的一句話： 看到的都是光鮮，看不到的都是苟且。

其實，真正的努力，何需在朋友圈裡證明。

  繼續看下去...   (贊助商連結...)   「朋友圈式努力」， 不過是在自欺欺人 我認識的一個小夥伴阿肖， 她經常喜歡在晚上發辦公室加班的照片到朋友圈， 在周末曬一個咖啡廳定位， 附上一本書的圖， 在凌晨發布學習英語的打卡。

  一開始我挺羨慕她的， 覺得她特別上進、好學， 業餘時間還這麼努力； 可直到有一次我和她一起去書店看書， 才發現她的學習狀態是 同時找好幾本書放在桌子上， 每一本簡單地翻幾頁，然後就開始拍照， 期間還時不時地和我說話。

因此我看書的時候，思路總是被她打斷。

  後來從一個朋友那裡得知， 阿肖其實根本沒有想像中的那麼上進與勤奮。

她工作經常馬馬虎虎，非但不認真， 反而喜歡耍一些小聰明， 所謂的在辦公室加班 也是因為加班到晚上8點以後 能拿30元的餐補費， 其實是坐在辦公位上刷劇。

  朋友圈裡的背英語單詞、 周末看書也只是一時興起才會去做， 但一般都是三分鐘熱度， 或者只是為了發個朋友圈秀一下， 裝裝樣子罷了。

她記錄在朋友圈裡的生活， 總是那麼上進、努力； 她給別人看的日子，總是很具有正能量。

可事實呢？ 她只是看起來很努力， 所謂的「努力」只是給自己穿的保護色。

  真正努力的人 用不著向別人證明自己 而生活中也有很多人和阿肖一樣， 在朋友圈裡熱情積極， 無比勤奮，實際情況卻慵懶迷惘，不堪一擊。

這種「朋友圈式的努力」 不過是給自己營造了 一個「我很優秀」的假象， 感動了自己，也欺騙了別人。

與之對應的是心理學上的一個道德許可效應： 意思是當你為了某個目標， 付出了一些表面的努力， 甚至只是預想了宏偉的計劃， 就往往把自己感動壞了，覺得自己已經在變好了。

後面的做或者不做， 你已經不會那麼盡心儘力了。

可「偽努力」終究不是真正的努力， 一味地自欺欺人，沒有絲毫用處， 反而是乾耗時間。

努力是做給自己瞧的，不是給別人看的。

它是最不會騙人的一個名詞， 因為結果不會陪你演戲。

  真正努力的人，不會在朋友圈裡喧囂， 也不會向別人證明自己， 而是低頭默默付出，腳踏實地地做事。

真正努力的人，沒有時間「曬努力」     努力的人，這樣生活 《自律的人，都擁有開掛的人生》 一書中作者講了這樣一個故事： 她認識的一個學姐， 生活過得非常豐富、充實，卻從來不發朋友圈。

學姐每天早晨6點準時起床， 先是一邊聽音樂一邊在跑步機上慢跑一個小時， 然後給家人做早餐。

她會參考網上的食譜， 每天變著花樣做，既有營養又好吃。

白天上班7個小時，她兢兢業業，雷厲風行， 不浪費一分一秒， 晚上6點下班後她通常會主動加班2個小時， 到8點才結束一整天的工作。

可即使已經很疲憊了， 下班回家後她依舊不會閑下來。

晚飯後，她和老公一起在書房裡學習， 各自捧起一本書安安靜靜地看，互不打擾。

周末的時間， 她會去參加一些自己工作相關的講座， 提升自己的專業技能，開拓眼界。

就是這樣一個生活十分豐富多彩的人， 卻幾乎沒怎麼發過朋友圈， 上一次更新還是在半年前。

一次見面，她好奇地問學姐： 「你每天生活得這麼充實有意義， 怎麼不見你發朋友圈啊？ 別人都在曬努力， 怎麼你這個真正努力的人從來不曬？」 她笑了笑說： 「每天忙得要命，哪有時間發朋友圈啊！」     99%的努力， 都發生在別人看不到的地方 沒錯，真正努力的人， 不會把時間用在發朋友圈上， 他們往往惜時如金， 更願意把時間用在自己身上。

他們把努力當成了一種習慣， 不用依靠外界來監督自己， 更沒有時間感動自己。

反倒是那些不怎麼努力的人， 雷聲大雨點小，稍稍有一點本事， 就拿出來秀， 最後也是給自己尋求一點心理安慰罷了， 並沒有實際的意義。

很喜歡網上的一句話： 「努力」不是一場盛大的馬拉松， 而更像一場孤獨的奮鬥，不 需要那麼多的人，站在路邊為你吶喊助威。

真正努力的人，不會把努力拿出來曬。

真正努力的人，從不炫耀 有一句話是這樣說的： 99%的努力， 都發生在別人看不到的地方。

當初， 湯唯因為一部李安執導的電影《色戒》火了， 可卻也因為這部電影背負了前所未有的壓力， 步入了人生的低谷期。

可她沒有因為這個打擊而氣餒， 反而是淡出娛樂圈，隻身遠走他鄉， 去英國進修，給自己充電。

她的英文水平不行，便加倍努力， 時時刻刻把耳機掛在耳朵上聽英語， 不但每天上下課的路上聽， 在家裡做飯時以及睡覺前也會聽。

人多的時候，她會小聲跟讀； 周圍沒有人的時候，她便放開聲音讀。

2011年， 湯唯作為頒獎嘉賓 出現在韓國電影青龍獎的頒獎典禮上， 一口流利的英語令大家印象深刻， 讚不絕口。

人們只驚嘆於她出現時的驚艷， 可是沒有人知道她為此付出了多少努力。

    她的努力，不動聲色， 卻「擲地有聲」。

湯唯給人的感覺一直是善良、樸實， 但我認為她最大的特點是低調努力。

她懂得在事業低迷時期安安靜靜地努力， 不驕不躁，一步一個腳印地向前走， 最後才迎來了自己的曙光。

正如俞敏洪的那句話： 進步都是關於你自己的事情，無關他人。

只要你保持自己的生命在進步， 付出足夠的努力就一定會有好結果。

深以為然。

    生活永遠是活給自己看的， 而不是做樣子給別人看。

反觀生活中那些愛炫耀的人， 不過是因為沒有什麼拿得出手的成績， 就像我們平時常說的 「一個人越沒有什麼，才會越炫耀什麼」。

真正努力的人都是悄無聲息的， 他們一直在默默前進，不張揚，不炫耀， 按照自己的節奏向前走。

不動聲色努力的人，會越來越優秀 還記得在一個綜藝選秀節目上， 主持人何炅問了一個選手這樣一個問題： 「你的公司沒有給你壓力，那你為何還這麼拼？」 那個選手誠懇地說到： 「不行啊，哥哥， 我在休息的時候別人在努力，我不能被他們丟下。

」 一個簡單的回答卻給人留下了非常深刻的印象。

而此時何炅的總結也非常經典： 「努力一定要藏到別人看不到的地方， 所謂你只有分外努力，才能看起來毫不費力。

」 有時候，我們總是會羨慕別人頭上的光環， 總覺得他們所表現出來的成就是很輕鬆就能夠獲得的， 但殊不知， 所有的光鮮亮麗的表面背後都有一場不為人知的努力。

越努力的人，越低調，就像一顆種子， 在土地里寂靜無聲地長大， 時刻儲備著能量，待時機一到， 方能迎來自己的光明。

優秀的人，從不「曬努力」， 也不會向別人炫耀，反而深藏不露， 於無聲處聽驚雷。

很喜歡這樣一句話： 「只有在別人看不見的地方不動聲色地努力， 才能在人生的風浪來臨時出其不意地綻放。

」 願我們都做一個不動聲色努力的大人， 越努力，越優秀。

  小木炭，95後雙魚女，喜欢一切新鲜事物，認認真真讀書，踏踏實實做事。

本文首發十點讀書（ID：duhaoshu） 原文於此 未經授權，請勿轉載！ (圖/shutterstock) (責任編輯/BELL) 首頁 投資自己的腦袋 小 原 大 分享   作者：小木炭   微博上有一個熱門話題叫「朋友圈式努力」， 意思是很多年輕人在朋友圈立flag， 但最後幾乎沒有多少人能堅持下來； 他們努力健身、努力學習、努力精緻， 到頭來不過是朋友圈裡的一場表演。

正如作家李尚龍說過的一句話： 看到的都是光鮮，看不到的都是苟且。

其實，真正的努力，何需在朋友圈裡證明。

  繼續看下去...   (贊助商連結...)   「朋友圈式努力」， 不過是在自欺欺人 我認識的一個小夥伴阿肖， 她經常喜歡在晚上發辦公室加班的照片到朋友圈， 在周末曬一個咖啡廳定位， 附上一本書的圖， 在凌晨發布學習英語的打卡。

  一開始我挺羨慕她的， 覺得她特別上進、好學， 業餘時間還這麼努力； 可直到有一次我和她一起去書店看書， 才發現她的學習狀態是 同時找好幾本書放在桌子上， 每一本簡單地翻幾頁，然後就開始拍照， 期間還時不時地和我說話。

因此我看書的時候，思路總是被她打斷。

  後來從一個朋友那裡得知， 阿肖其實根本沒有想像中的那麼上進與勤奮。

她工作經常馬馬虎虎，非但不認真， 反而喜歡耍一些小聰明， 所謂的在辦公室加班 也是因為加班到晚上8點以後 能拿30元的餐補費， 其實是坐在辦公位上刷劇。

  朋友圈裡的背英語單詞、 周末看書也只是一時興起才會去做， 但一般都是三分鐘熱度， 或者只是為了發個朋友圈秀一下， 裝裝樣子罷了。

她記錄在朋友圈裡的生活， 總是那麼上進、努力； 她給別人看的日子，總是很具有正能量。

可事實呢？ 她只是看起來很努力， 所謂的「努力」只是給自己穿的保護色。

  真正努力的人 用不著向別人證明自己 而生活中也有很多人和阿肖一樣， 在朋友圈裡熱情積極， 無比勤奮，實際情況卻慵懶迷惘，不堪一擊。

這種「朋友圈式的努力」 不過是給自己營造了 一個「我很優秀」的假象， 感動了自己，也欺騙了別人。

與之對應的是心理學上的一個道德許可效應： 意思是當你為了某個目標， 付出了一些表面的努力， 甚至只是預想了宏偉的計劃， 就往往把自己感動壞了，覺得自己已經在變好了。

後面的做或者不做， 你已經不會那麼盡心儘力了。

可「偽努力」終究不是真正的努力， 一味地自欺欺人，沒有絲毫用處， 反而是乾耗時間。

努力是做給自己瞧的，不是給別人看的。

它是最不會騙人的一個名詞， 因為結果不會陪你演戲。

  真正努力的人，不會在朋友圈裡喧囂， 也不會向別人證明自己， 而是低頭默默付出，腳踏實地地做事。

真正努力的人，沒有時間「曬努力」     努力的人，這樣生活 《自律的人，都擁有開掛的人生》 一書中作者講了這樣一個故事： 她認識的一個學姐， 生活過得非常豐富、充實，卻從來不發朋友圈。

學姐每天早晨6點準時起床， 先是一邊聽音樂一邊在跑步機上慢跑一個小時， 然後給家人做早餐。

她會參考網上的食譜， 每天變著花樣做，既有營養又好吃。

白天上班7個小時，她兢兢業業，雷厲風行， 不浪費一分一秒， 晚上6點下班後她通常會主動加班2個小時， 到8點才結束一整天的工作。

可即使已經很疲憊了， 下班回家後她依舊不會閑下來。

晚飯後，她和老公一起在書房裡學習， 各自捧起一本書安安靜靜地看，互不打擾。

周末的時間， 她會去參加一些自己工作相關的講座， 提升自己的專業技能，開拓眼界。

就是這樣一個生活十分豐富多彩的人， 卻幾乎沒怎麼發過朋友圈， 上一次更新還是在半年前。

一次見面，她好奇地問學姐： 「你每天生活得這麼充實有意義， 怎麼不見你發朋友圈啊？ 別人都在曬努力， 怎麼你這個真正努力的人從來不曬？」 她笑了笑說： 「每天忙得要命，哪有時間發朋友圈啊！」     99%的努力， 都發生在別人看不到的地方 沒錯，真正努力的人， 不會把時間用在發朋友圈上， 他們往往惜時如金， 更願意把時間用在自己身上。

他們把努力當成了一種習慣， 不用依靠外界來監督自己， 更沒有時間感動自己。

反倒是那些不怎麼努力的人， 雷聲大雨點小，稍稍有一點本事， 就拿出來秀， 最後也是給自己尋求一點心理安慰罷了， 並沒有實際的意義。

很喜歡網上的一句話： 「努力」不是一場盛大的馬拉松， 而更像一場孤獨的奮鬥，不 需要那麼多的人，站在路邊為你吶喊助威。

真正努力的人，不會把努力拿出來曬。

真正努力的人，從不炫耀 有一句話是這樣說的： 99%的努力， 都發生在別人看不到的地方。

當初， 湯唯因為一部李安執導的電影《色戒》火了， 可卻也因為這部電影背負了前所未有的壓力， 步入了人生的低谷期。

可她沒有因為這個打擊而氣餒， 反而是淡出娛樂圈，隻身遠走他鄉， 去英國進修，給自己充電。

她的英文水平不行，便加倍努力， 時時刻刻把耳機掛在耳朵上聽英語， 不但每天上下課的路上聽， 在家裡做飯時以及睡覺前也會聽。

人多的時候，她會小聲跟讀； 周圍沒有人的時候，她便放開聲音讀。

2011年， 湯唯作為頒獎嘉賓 出現在韓國電影青龍獎的頒獎典禮上， 一口流利的英語令大家印象深刻， 讚不絕口。

人們只驚嘆於她出現時的驚艷， 可是沒有人知道她為此付出了多少努力。

    她的努力，不動聲色， 卻「擲地有聲」。

湯唯給人的感覺一直是善良、樸實， 但我認為她最大的特點是低調努力。

她懂得在事業低迷時期安安靜靜地努力， 不驕不躁，一步一個腳印地向前走， 最後才迎來了自己的曙光。

正如俞敏洪的那句話： 進步都是關於你自己的事情，無關他人。

只要你保持自己的生命在進步， 付出足夠的努力就一定會有好結果。

深以為然。

    生活永遠是活給自己看的， 而不是做樣子給別人看。

反觀生活中那些愛炫耀的人， 不過是因為沒有什麼拿得出手的成績， 就像我們平時常說的 「一個人越沒有什麼，才會越炫耀什麼」。

真正努力的人都是悄無聲息的， 他們一直在默默前進，不張揚，不炫耀， 按照自己的節奏向前走。

不動聲色努力的人，會越來越優秀 還記得在一個綜藝選秀節目上， 主持人何炅問了一個選手這樣一個問題： 「你的公司沒有給你壓力，那你為何還這麼拼？」 那個選手誠懇地說到： 「不行啊，哥哥， 我在休息的時候別人在努力，我不能被他們丟下。

」 一個簡單的回答卻給人留下了非常深刻的印象。

而此時何炅的總結也非常經典： 「努力一定要藏到別人看不到的地方， 所謂你只有分外努力，才能看起來毫不費力。

」 有時候，我們總是會羨慕別人頭上的光環， 總覺得他們所表現出來的成就是很輕鬆就能夠獲得的， 但殊不知， 所有的光鮮亮麗的表面背後都有一場不為人知的努力。

越努力的人，越低調，就像一顆種子， 在土地里寂靜無聲地長大， 時刻儲備著能量，待時機一到， 方能迎來自己的光明。

優秀的人，從不「曬努力」， 也不會向別人炫耀，反而深藏不露， 於無聲處聽驚雷。

很喜歡這樣一句話： 「只有在別人看不見的地方不動聲色地努力， 才能在人生的風浪來臨時出其不意地綻放。

」 願我們都做一個不動聲色努力的大人， 越努力，越優秀。

  小木炭，95後雙魚女，喜欢一切新鲜事物，認認真真讀書，踏踏實實做事。

本文首發十點讀書（ID：duhaoshu） 原文於此 未經授權，請勿轉載！ (圖/shutterstock) (責任編輯/BELL) 理財工具推薦 下載「52週存錢法-存出你的圓夢金」APP •時下最夯最好用的階梯式存錢法 • 一年輕鬆存出$68,900 •每週準時提醒，存錢不再困難！ 下載 延伸閱讀 你還把不爭不搶的同事，當弱者？專家：大錯特錯！這種人反而最熟《孫子兵法》之道 國小兄妹被叔公猥褻７年「不敢講」…沒有性教育的下場，就是９成性侵案都是「熟人」下手的 這3件事，課本不會教！吳淡如：旅行的意義是，跳脫侷限、學會在生活「獨立」！ 我們始於肉體關係，卻只有我想進入情感關係…明明是「和喜歡的人做愛」，為何如此痛苦？ 人到中年，交友重的是「質」不是量…朋友可以不用多，但一定要珍惜這4種貴人！ 母親摔下床不能自理，兒子回國第一件事就是送療養院…人生，不要等別人來替自己「斷捨離」 成熟的人都懂：「垃圾人」朋友早刪除、早解脫！ 面對孩子的叛逆期，爸媽太認真就是輸家！奧美董座丁菱娟：父母這樣管才有效！ 一股「衝動」決定結婚？呂秋遠列10項警告：婚前腦袋進多少水，婚後眼睛就流多少淚！ 高層次夫妻，吵架時不犯這5個底線…越吵感情越好！ 為什麼億萬富豪反而愛「裝窮」？與富豪熟識的醫師提出1關鍵！有錢人想得和你真的不一樣… 頻道熱門文章 「媽寶」這種病，是盡責父母教出來的！辨別媽寶的６大特質，希望你的另一半１個都沒中… 討厭一個人，不必明說，更無須翻臉最高招的回擊是「沉默」！ 蔡桃貴「不吃飯」被罰站，崩潰大哭！媽媽這樣教，連專家都說了不起！ 「為何爸爸生前愛吃肉，死後卻只能拜素的？」殯儀館接體員感嘆寫下故事：到底怎樣才叫「孝順」？ 李嘉誠：當你放下面子賺錢，代表你懂事了；當你用錢賺回面子，證明你成功了！