不努力的人看起來很輕鬆，根本不在意結果？心理師 - 風傳媒

有時候，一個人不努力去做某件事，常會讓人感覺他不在乎結果，甚至旁人還容易因為他的不在乎而有些生氣。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知但有時候，我有不同看法， ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 VIP專區 Search» 新冠肺炎 九二共識 川普 拜登 民進黨 儲蓄 日本 台積電 國民黨 科技 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 不努力真的代表不在乎結果嗎？（示意圖／取自pakutaso） 有時候，一個人不努力去做某件事，常會讓人感覺他不在乎結果，甚至旁人還容易因為他的不在乎而有些生氣。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 但有時候，我有不同看法，一個人不努力，未必是他不在乎結果，而且相反的，我覺得可能就是因為他太在乎結果了，才讓他不想努力。

聽起來雖然有點弔詭，但太在乎結果、太在乎成敗，其實反而容易讓人有逃避失敗的傾向，最好的逃避方式，就是別去嘗試，或是做做樣子就好，不要太盡全力。

試想不努力做一件事，可能會得到的評價： 一、事情成功：大家可能會說你好厲害、真有天份 二、事情失敗：你沒有努力，當然不會成功 再試想努力做一件事之後，可能會得到的評價： 一、事情成功：這是你努力該有的結果 二、事情失敗：你沒有天份、你果然不行 如此說來，不努力其實是有好處的，它幫我們減輕失敗後的痛苦，幫我們保全比較好的自我形象。

如：不是我不好，只是我沒去試，不是我不會，只是我沒使力去做。

相反的，努力好像沒太多好處，因為有收穫，好像會被視為理所當然，更慘的是，萬一失敗，自我價值就直落谷底。

因此有些學生，考前變得不太讀書，有些選手，比賽時態度變得隨便，這不一定是他們不在乎。

相反的，這其實是他們的超前部署，是他們在面對可能的挫敗時的調適方法，因為他們很害怕失敗帶來的低自我價值感。

有什麼解法呢？ 我想到前陣子聽到的一句話，我覺得它提醒我們跳出勝負成敗的迷思，也給了我們願意去嘗試的勇氣。

很多時候我們以為做一件事，會得到兩種結果，不是「成功」，就是「失敗」。

但這句話，提醒我們，做一件事，會得到的兩種結果是「達到」與「學到」。

不是「達到」，就是「學到」，人生的路，只要我們能從中成長，就不會白走。

文／黃柏威諮商心理師 本文經授權轉載自愛心理（原標題：不努力代表不在意？不，正是你太在乎成敗） 責任編輯／連珮妤 愛心理 最近三則報導 與另一半分手後，仍久久無法放下？專家4建議帶你走出陰影，這時候藕斷絲連只會更痛苦 另一半出軌，到底該不該原諒？心理師：被伴侶背叛時，你有2件該做及不該做的事 心理測驗》跟前任的那段感情，心裡真的放下了嗎？10題秒測你是否走出失戀的陰影 看更多 相關報導 不敢努力的人，永遠只會畫地自限！一場心理學實驗揭墮落人性的黑暗面 常說這2種口頭禪的人，別人會覺得你難溝通！精神科醫師：不改掉只會讓朋友越變越少 為何能幹的人總能提出讓人驚豔的想法？專家揭成功人士生活習慣的4個秘密 不敏感的人比較容易成功嗎？她道出一般人和成功人士面對挫折的最大差異 努力奮鬥有追求有目標，仍焦慮不安？３種原因你其實得了「努力成癮」的病卻不自覺 關鍵字： 心理 努力 不努力 不努力的人生 不努力會很輕鬆 努力不一定會成功 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 本週最多人贊助文章 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 2,040 夏珍專欄：總統竊國── 夏珍 2022-06-0306:20 莊子云：「竊國者侯。

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