觸摸脈象感受與四季合拍的身體｜中醫精髓 - 元氣網- 聯合報

各位學會把脈以後，便可以在更迭的四季中慢慢體會脈象所呈現的春夏秋冬。

... 書名：醫道同源--當老莊遇見黃帝內經作者：蔡璧名出版社：平安文化. 最新文章 more 心肌梗塞跟肺炎狼狽為奸，會要命?! 運動中喝溫水或冰水哪個好？營養師答案跟你想的不一樣 疫情下工作經濟壓力逼人154萬人有情緒困擾 連6天破3萬！今新增本土3萬4126例較上周上升29% 大家都在看 more 每天在公園健走會較健康？醫：快走、有氧和這幾種運動，提升心肺和認知功能 想預防記憶力衰退？「走路」效果佳每天都能做到，多吃3種食物促進大腦健康 哪種飲料最解渴？「這飲料」竟贏過白開水！研究：有營養更能保水 尿中出現泡泡是腎功能有問題？醫師教一招辨別泡泡正不正常 疾病百科 more 痔瘡 大腸直腸癌（大腸癌） 新冠肺炎 過敏 糖尿病 胃潰瘍 陰道炎 食道癌 牙周病 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 醫療/ 中醫精髓 觸摸脈象感受與四季合拍的身體 2019-03-3112:27:28 聯合報 ／文╲摘自平安文化出版《醫道同源》 生活在城市裏，你是否已經忘記自己是生存在春夏秋冬之間呢？我們的身體不只與一天的白晝黑夜相應，更與一年四季合拍。

首先要認識人體的氣在四季運行的狀況有什麼不同。

《黃帝內經素問．四時刺逆從論》說： 春氣在經脈，夏氣在孫絡，長夏氣在肌肉，秋氣在皮膚，冬氣在骨髓中。

（《黃帝內經素問．四時刺逆從論》） 黃帝問曰：春脈如弦，何如而弦？岐伯對曰：春脈者肝也，東方木也，萬物之所以始生也。

故其氣來耎弱，輕虛而滑，端直以長，故曰弦，反此者病。

帝曰：善。

夏脈如鉤，何如而鉤？岐伯曰：夏脈者心也，南方火也，萬物之所以盛長也。

故其氣來盛去衰，故曰鉤，反此者病。

帝曰：善。

秋脈如浮，何如而浮？岐伯曰：秋脈者肺也，西方金也，萬物之所以收成也。

故其氣來，輕虛以浮，來急去散，故曰浮，反此者病。

帝曰：善。

冬脈如營，何如而營？岐伯曰：冬脈者腎也，北方水也，萬物所以合藏也。

故其氣來，沉以搏，故曰營，反此者病。

（《黃帝內經素問．玉機真藏論》） 春天到來的時候，天氣剛剛升發，地氣剛剛泄露，大自然裏冰凍的土壤融解，冰也融化，水開始流動，在冬天冰封凝滯的河道也因此逐漸暢通，相應於此，人體經脈也如河道般暢通，所以春天的時候體內之氣就像水行於河道，在經脈中流動。

夏天陽氣大盛，經脈之氣充盛、流溢在更貼近腠理的經絡分支，也就是孫絡之中。

孫絡得到氣血的滋養，皮膚也就飽滿充實。

到了最溫暖炎熱的長夏，經脈、絡脈、孫絡氣血皆已充盛，故能充盈滿溢於肌肉。

秋季，天氣開始收斂，人體肌肉腠理隨之閉塞，皮表的氣穴也開始收斂緊縮。

冬季天氣愈寒冷，萬物閉藏，人體之氣也隨之向內斂藏，這時候氣附著於骨髓運行，貫通五臟。

把脈感受體內之氣 用你的食指，輕輕摸著你的臉，就這樣輕輕地只摸著皮膚，這樣摸的時候臉型是絲毫不會改變的，這就叫「皮部脈」。

如果在皮部就能感受到的脈，叫做「浮」脈。

接著食指用一點力，你發現臉往內凹了個洞，因為你觸壓到肌肉了，這叫「肌部脈」。

在肌部能感觸到的脈，屬於「中」。

當你的手指再用力一點，能摸到骨頭了，就叫「骨部脈」，摸到骨部感受到的脈，我們稱它為「沉」脈。

所謂的浮中沉，就是當你的手指在不同的脈位——皮部、肌肉或者骨頭取到的脈象，我們就稱為「浮脈」或「中脈」或者「沉脈」。

體會到把脈的位置以及力度之後，現在要講如何「定關」。

請把你的右手伸出來，手掌上仰，然後讓你左手托著右手，這時左手中指從右手手背的拇指側繞過你的右手，去碰觸你右手大拇指下方凸出來的骨頭，我們稱它為橈骨莖突，左手中指摸到橈骨莖突以後，平行腕橫紋（各位看在你的右手掌跟右手小臂之間，腕關節是不是有一條腕橫紋）滑上來擺好，我們用中指腹觸摸的這個位置就叫「右關」。

至於什麼叫擺好？當左手中指擺好的時候，中指距離腕橫紋要剛好剩下可以擺放左手食指的位置。

食指擺放的這個位置叫「右寸」；而中指下方那個可以並排擺上無名指的位置就叫「右尺」。

三根手指都擺好之後，請先暫時忘掉或者移開食指跟無名指，只感受你的中指。

請用左手中指輕輕地觸摸你的右關，就像剛剛觸摸臉頰皮部的輕柔程度去觸摸，記得你的感覺。

接下來稍微用力一點，像剛剛要觸碰臉部肌肉一樣去觸摸你的右關。

最後再用力一點，像要觸摸骨頭一樣地觸摸你右關的骨部。

如果當你輕輕觸摸右關的皮部脈，就感覺到跳動，有可能因為剛剛吃得很飽，或是胃腸有中醫所講的火氣、或者你的胃腸正鬧疼、不舒服。

如果肌部感覺到脈搏，表示這個人胃氣正常或肚子裏有餘糧，還不算太餓。

如果按到最底的骨部脈還感覺得到脈搏，有這脈象的人平常應該都有乖乖吃三餐、生活作息比較正常或是有規律運動，這樣的人右關的脈氣才會有根。

脈象也有春夏秋冬 各位學會把脈以後，便可以在更迭的四季中慢慢體會脈象所呈現的春夏秋冬。

你會發現天氣寒冷的時候把不太到脈，你的脈就像溪流一樣，跑到石頭下面了。

我們的身體就是這樣在天地之間被影響著的。

當你感受得到皮部、肌部、骨部脈，你可以進一步試著去感受你的脈在春夏秋冬的不同。

所謂「春脈如弦」，什麼叫「弦脈」啊？只要你有摸過琵琶的弦或小提琴的弦、或者玩具的琴弦都可以，然後找一個你朋友裏最容易緊張的，常覺壓力特大的，他的肝臟絕對不太好，你就摸他的脈，那脈就會很像一根弦。

「夏脈如鉤」，什麼叫「鉤」？就是來盛去衰，彈上來時比較有力，下去的時候比較無力、比較輕，那就叫「來盛去衰」，就叫「洪脈」，所謂的「夏脈如鉤」。

「秋脈如浮」，你會好像摸到一片葉子，但再往裏探就沒了，這是秋天容易看到的脈象。

「冬脈如營」，這個寫作營隊的「營」字一般認為是晶瑩剔透的「瑩」字的假借字，指的是次等的玉，也就是石頭的一種。

說脈象像石頭一樣，因為你已經摸到很下面、很靠近骨頭了，所以摸起來如石頭一般硬實。

透過觸摸脈象，你知道身體跟四季是這樣密切關連。

那如果四季對我們的身體影響這麼巨大，我們當然要配合四季用不同的方式調養我們的身體，才能更加健康。

書名：醫道同源--當老莊遇見黃帝內經 作者：蔡璧名 出版社：平安文化 黃帝內經 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度42分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香 影音長度26分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員 影音長度23分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 延伸閱讀 挺起健康的脊樑—整脊就能根除頸腰椎病 養心養身勝過財富萬千 圖解面診／觀形、察神、望色應綜合考察 跟中醫談戀愛／傳說中女神醫…埔心老婆婆之三 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎！黃帝內經：節制七情、調養五臟為養生之道 睡覺別吹電風扇！專家曝「傷身原因」揭最佳睡眠時間點 贊助廣告 商品推薦