分手之後，寫給女孩的八句愛情箴言 - 女人迷

如果妳也分手了，我們先來大哭一場吧，痛哭過後，我們真的會是重生的自己 ... 不是哭的最傷心，不是分手後瘋狂還想打電話的對方，但是卻是最無奈，最 ... 最新文章 性別駭客松 特色專題 什麼是性別力 關注議題 女性故事 同志經驗 男性處境 性別暴力 多元共融DEI 為你服務 性侵傾訴匿名留言板 性別服務百寶箱 女人迷課程 性別影響力報告 聚焦行動 全球女性影響力論壇 全球性別影響大獎 接力大隊 女人迷 WomanyShop 回家吧 女人迷香港HK 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 分手之後，寫給女孩的八句愛情箴言 30 2022.09 星期五 宜床邊玩樂 想把愛慾變得更有趣 這是一套專門談性的牌卡，邀請你在安全安心的狀態下，開心探索，發現愛慾其實比你想得更有趣！ 邊滾床邊遊戲 性別力GenderPower 2019/05/07 關係 分手之後，寫給女孩的八句愛情箴言 byIrene 2014/04/19   womany編按： 親愛的你，曾經分手過嗎？womany的作者Irene，現在正經歷了分手的痛苦，這八句愛情箴言，她寫給自己，也寫給全天下的女孩。

如果妳也分手了，先來大哭一場吧，痛哭過後，我們真的會是重生的自己了。

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不是哭的最傷心，不是分手後瘋狂還想打電話的對方，但是卻是最無奈，最不捨的一段。

幾天看到了一篇文章作者分享了分手後一路走來的過程。

這段遠距離戀愛是在我能力所能負荷的狀況，我並沒有妥善照顧到對方的感受，對於在看不到摸不到的遠距離戀愛，比平常的戀愛需要更多的互相理解跟體諒。

可惜的是對於才剛開始新環境新工作的我壓力無法調適，所以無心也無力去照顧這麼辛苦的感情，在分手前最後一段時間，幾乎都是爭執哭泣中度過，直到有一天對方不想再繼續。

我儘我所能的挽回，希望對方再給一次機會，但是對方已經對這一切失去信心，無法回頭了。

推薦閱讀：如何維持遠距離？八個談過遠距離戀愛之後才懂的事所以，接下來就是時候moveon了，相信我每一段感情，不管出了什麼問題，都是兩個人的問題，而非一個人的問題，也許某一方責任比較大，但是如果你所有能做的努力都做了，那麼就開始好好自己過生活吧。

1.接受現實接受過去所編織的美好藍圖，都不會再發生了，你所能做的就是回頭思考，當初問題是出在哪？在想清楚後就放下他，放下你們的感情然後moveon，不要再停留在過去，也不要一直思考如果你做了什麼改變，就可以回去像過去。

事實是：不，沒有時光機，你回不去了，想過一次清楚了，就放下吧。

2. 別再聯絡了 我知道moveon說來容易做來難，所以別再聯絡了，至少一陣子，分手後一定可以做朋友，但很不幸的，真的不是馬上。

所以如果自制力不好，請朋友幫忙，如果真的想找他，就打給朋友，或是把Facebook封鎖對方的動態消息一陣子，等到你可以在以朋友的身份面對，我也曾經因為想念對方，而打了個電話，但是之後我發現之前做的努力，完全白費了，跟對方講話緊張到不行，完全喪失了過去開心歡樂的時光，所以這樣的對話有意義嗎？ 但是都分手了真正重要的是妳，妳，妳。

3.重要的是妳要什麼不要再在乎對方想什麼要什麼，真正重要的是你想要什麼跟要做什麼，只有你自己可以改變你的處境，很難很痛，跟朋友聊天似乎都只有暫時性的幫助，沒錯，因為真正可以從傷痛中站起來只有「妳」自己。

不管妳在這段失敗的感情上是責任比較大還是小，都請原諒自己或是原諒對方吧。

4.原諒自己或對方 感情就是要在對的時間點碰到對的人，有時候就算是對的人相遇在不好的時間點，也很難有好的結局。

不管對方犯了什麼錯誤，或是你犯了什麼錯誤，兩方都有責任，所以責怪對方，詛咒對方不會讓你有所進步，或是感覺更好。

相反來說，如果你是容易陷入自責情緒的人，像是我，那麼原諒自己就是首要課題，每個人都會犯錯。

“Everysainthasapast,andeverysinnerhasafuture.”― OscarWilde 我相信就算我是責任較大的那一個，知道妳自己已經做了所有的努力，所以妳也值得再碰到下一段更美好的，好好的記住這次不要再犯。

 5.BeingHereandNowBeingHereandNow是最重要的一點。

我在這段感情上犯的最大的過錯是我沒有活在當下。

我把心力放在計畫我們何時可以見面，何時可以在生活在一起，所以在我們僅存可用在skype聊天的時間，埋怨這一切，希望可以快點結束。

但是卻浪費掉你們現在可以相處的美好的時間。

相對來說，也不要停留在過去美好的共有記憶，而是專注在這裡跟現在。

6.感受失去的痛苦允許自己去感受失去的痛苦，不要過度把自己放在痛苦了情緒裡，但是適當的感受一下失去的痛苦，是可以的。

（偶爾會想，為什麼失去了還要被懲罰）7.讓自己做些其他事情我平常就培養很多興趣，但是，如果你沒有太多其他興趣的話，趁現在趕快來培養吧。

不要在看一些電視劇或電影，留一些時間給自己，跟朋友唱卡拉ＯＫ或是大吃都沒有長久的效果。

我會選擇的是像是閱讀，尤其在這種時候，我會推薦哲學心理的書。

瑜珈，運動，或是拳擊，旅行，（自己旅行是一個很不錯的選擇），寫部落格。

去做一些讓自己開心，但又感受不到壓力的事。

8.保持正向思考 感謝你現在所擁有讓你感謝的朋友，家人，擁有的技能，工作...。

可以試著列出個清單，這樣可以更清楚瞭解，勝於只在心裡思考。

我現在都還在練習從第一點到第八點，每一天，每一小時，每一秒，談戀愛跟失戀都是人生必經之路，所以坦然接受勇敢面對，才是最好的。

  分手也要好好過 關於分手，我們都曾走過 愛情咖啡館之歌：分手之後，你的眼淚都與他無關 提分手的人不見得都是殘忍的 其實，不是妳的錯 關係 自我成長 故事 女人形象 科技 分手 核稿編輯　AudreyKo 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 Irene 在台北長大，從十五歲開始不安於室以不同的身份游走世界各地。

學士念了歐洲語言，碩士奔波在柏林跟巴黎間念國際學程雙碩士，過去在德國新創工作。

2015年辭職創業BeyondMachine專注在科技人才培訓。

並在2019年開始FemaleEntrepr… 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

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