[職場]下班，就是要阻隔工作焦慮@Lifeloop - 探路客部落格

隨著最近專案即將結束，收尾之際，心情也不自覺跟著焦慮起來早上叫醒我的不是夢想，而是焦慮的心情還有甚麼還沒有做，如何做，甚麼時候做等等的想法冒出來換做以前應該 ... 1 分享 [職場]下班，就是要阻隔工作焦慮 Lifeloop 2021/07/13•1分鐘閱讀 追蹤 已追蹤 隨著最近專案即將結束，收尾之際，心情也不自覺跟著焦慮起來 早上叫醒我的不是夢想，而是焦慮的心情 還有甚麼還沒有做，如何做，甚麼時候做等等的想法冒出來 換做以前應該是早就在電腦前面瘋狂作業，然後肯定要做到一個段落再去上班 這就是工作狂焦慮的我 最近比較好的就是讓自己不要帶筆電回家，即使想到也不要去追，就讓它發生吧，甚麼事情等到公司再說，練習把工作鎖在彼岸，我在橋的另一頭觀望著，但無濟於事。

把戰鬥的繃緊神經留到進公司再來做，維持一整天緊繃的情緒是很累人的事情，盡量下班回家路上省思放空，將負面情緒阻隔在門外，回家就是放空休息，做自己想做的事 試著練習，適應這樣的工作無常與情緒切換，讓身心可以得到修復 鍛鍊身心就像鍛鍊肌肉一樣，破壞後還需要修復，基生出強壯的肌肉 破壞後再休息修復，讓身心更有彈性和能力面對挑戰的每一天 PhotobyzhangkaiyvonUnsplash #心情  #焦慮  #職場生活  #心理  #恐慌  分類：心靈 1 Lifeloop 追蹤 已追蹤 人生苦短只求無愧己心 評論 上一篇 [推薦]收音機情懷-藍芽喇叭軍購 前陣子一直想買藍芽音響，懸在慾望清單裡的軍購預算但是看了好多組都不是很滿意，除了價格以外，似乎也還找不到非買不可的因素，於是就這麼一直放在心裡，一直到有一天在網路上無意中看見一篇不起眼文章吸引到我，有 Lifeloop 2021/07/10 下一篇 [職場]工作步調 昨天又夢到在工作的夢，也許是壓力突然釋放下來，但是又感覺到不真實潛意識又再一次提醒我重心在工作上的專注度太多了整晚都在做工作和溝通的夢，跟主管同事討論，甚至是發現問題，這種潛移默化把壓力帶到潛意識的感 Lifeloop 2021/07/18 更多文章 載入中... 沒有更多了