坐姿腿彎舉和俯臥腿彎舉的區別在哪？ - 淘寶海外
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腿彎舉，也稱腿彎曲，是鍛煉股二頭肌最好的孤立動作，當然這是針對大腿，其實還是能鍛煉到臀部。
其中俯臥腿彎舉（Lying Leg Curl）最爲常用和有效。
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坐姿腿彎舉和俯臥腿彎舉的區別在哪？
Invaliddate（來源：嘉醬鴨）
腿彎舉，也稱腿彎曲，是鍛煉股二頭肌最好的孤立動作，當然這是針對大腿，其實還是能
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