節拍超慢跑20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期

一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英體適能教練0:30 超慢跑的理念是什麼？ 5:13 餐後超慢跑預防高血糖7:25 超慢跑逆轉高血糖實際案例8:43 足底筋膜炎 ... 很抱歉，您使用的瀏覽器版本過低。

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我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！ 《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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