人在很迷茫的時候怎麼辦？ - 劇多

三觀對你的人生選擇極為重要，尤其是迷茫的時候！ 大到結婚選物件、畢業選工作，小到菜市場買菜討價還價，我們都一直被三觀支配著。

首頁>Club>白宮裡的黑色少女2020-07-0523:11 人在很迷茫的時候怎麼辦？ 78 回覆列表 1#XYQ元氣滿滿 問你個問題： 假如前面迷霧一片，作為司機的你，敢踩油門往前衝嗎？ 大多數人是不敢的。

因為你看不清自己的位置，和前進的方向。

一切對未來的恐慌、畏懼、糾結、迷茫，也是如此。

你不知道自己是誰，不知道真正想要的是什麼，也不知道該做什麼。

其實，這很正常，迷茫是我們這個時代越演越烈的通病。

人生的前20年，我們一直接受填鴨式的應試教育，被教導順從聽話，活成了家長和老師所定義的樣子。

最終結果，就是自我意識難以覺醒，不能算是獨立人格的人。

畢業後，人生的難題從有標準回答的「選擇題」，變成了沒有答案的「開放式命題」。

這意味著，再沒有按部就班的路可走，只能自己硬著頭皮上了。

不過別怕，看完這篇文章，你就會知道，我們並不是無路可走，而是路太多——導致不知道該如何選。

當然，你也可以隨波逐流，或者繼續讓別人定義自己。

這樣，你又回到了按部就班的生活，你依舊不需要思考，走上父母希望的道路。

可是，這樣的生活你真的喜歡嗎？ 你可能會說，父母這一輩子就是按部就班的生活，過得依舊很快樂啊。

但如果穿越回去，你就會發現，在同樣的年紀，他們的選擇少得可憐。

有家傳手藝的，就以此為生；有機會上了大學的，就直接包分配，一輩子鐵飯碗。

那個時代，大家能養家餬口，吃飽穿暖就滿足了，更別提什麼焦慮迷茫了。

我曾看過農民工們休息時席地而坐，用著山寨手機玩著鬥地主，偶爾一起喝點小酒，講講葷段子，笑得淳樸又燦爛。

他們很少迷茫，也不知迷茫為何物。

文化水平不高的父輩們，認知層次始終停留在最基礎的物質方面，他們很少能感知到，源於精神層面的痛苦。

而你之所以感到迷茫，正是因為你突破了舊有認知，喚醒了思維，登上了更高的精神層面 該以什麼心態面對迷茫迷茫常常與焦慮相伴而生，都是會吞噬你的怪物。

它們總是欺軟怕硬，你越害怕，它們就越得寸進尺。

接下來，教你2招，幫助你從容面對迷茫。

第一步：學會接受一件事——人生和職業發展都是非線性的。

人生如遠航，你永遠不知道自己前進的路上，會有多少次拐彎，繞路，甚至後退。

本以為，畢業後能大展拳腳，結果求職好幾月，沒收到一家offer； 本以為，自己天天加班，任勞任怨，就能獲得重視，結果晉升的卻是別人； 本以為，跳槽能有更好的空間，卻沒想到又是個坑，甚至還不如上一家。

…… 總之，就是你以為人生會這樣開掛： 但實際上它卻變成了這樣：很多時候，我們的歷程軌跡是迂迴式的，可能走一步，要退兩步，再走三步。

第二步：正視失敗與成功。

失敗1000次沒關係，你只需要成功1次。

《我是歌手》節目裡，設有踢館歌手，如果踢館成功，便可留在舞臺上。

聰明的新人歌手，會選得分最高、最權威的歌手來踢館。

因為他們知道，挑戰失敗很正常，但只要成功了，就能夠一舉成名、名聲大噪。

我們在遇見困難時，不也一樣嗎？ 不論是失敗1次還是1000次，都沒關係，這只是臺下練功而已。

但只要有1次巨大的成功，就足以讓你秒殺舞臺上一切對手。

美圖秀秀的創始人吳欣鴻，在美圖秀秀成功之前創業32次，但都以失敗告終。

但人生沒有白走的路，他讓每次失敗都變得有意義： 總結失敗教訓後，他巧妙地避開了很多坑，使美圖秀秀一炮而紅，迅速成為年輕女性的「獨寵相機」。

所以，不要害怕失敗，你只需成功1次，就可以蔑視過去的所有失敗。

2 你在迷茫時不該做的事 先說說迷茫時，千萬不能做的2件事： 1、千萬別放縱自己，沉迷容易上癮的事物。

例如刷劇、賭博、看色情片等。

你可能會為掩蓋負面情緒，選擇做短期刺激和快感的事，以此來麻痺自己。

但是這樣做，會讓你被各種刺激和上癮的東西，提高快感的閾值。

一旦脫離了這些東西，你就感覺人生毫無樂趣，也看不到未來任何希望，變得萎靡不振，只想繼續當條鹹魚。

這很可怕。

明明20出頭的你，正處在最富有創造力、最有想法和個性、最敢於往前衝的階段啊。

所以即使陷入迷茫、焦慮、消極情緒，也千萬別「破罐子破摔」，因為這種全盤否定，會直接扼殺人生的無限可能。

2、不要假面努力，隨便找件「看似上進」的事做，以此掩蓋焦慮，安慰自己。

如果你這麼做了，那首先要表揚你： 你比大多數同齡人都優秀，至少知道什麼是底線；而且你很聰明，懂得利用工具來擺脫迷茫。

你選擇了看起來「積極向上」的方式來安慰自己，比如每天看書30頁，跑5個公里，甚至是主動加班，延長每天的工作時間。

然後大腦就會告訴你： 你看，我每天都很努力，雖然還是迷茫，但好歹是朝著好的方向前行。

聽起來好像不無道理。

可是，你逐漸發現，事情進展並不順利： 每天看書，堅持了不到一週就放棄了：書本晦澀難懂，真沒意思，還是漫畫更有趣點； 每天跑步，但碰上下雨天，你根本不想出門，後來漸漸忘了跑步這件事； 主動加班，你本想刷存在感順便提升自己，但腦子總惦記家裡的零食，結果什麼都學不進去… 這種行為，就像是頭癢，你卻偏偏撓腳一樣。

你根本不知道毛病出在哪裡，但看別人的藥方都是「看書、健身」，於是也盲目亂治。

但結果是，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。

於是，你越發迷茫和焦慮，明明已經這麼努力了，為什麼還是原地踏步？ 更糟糕的是，你可能在某個深夜，忽然陷入深深的自責和自我懷疑，一發不可收拾，甚至進入「放縱自己」模式。

3 你在迷茫時該做的事 先總結一下你迷茫的原因： 一是不知道「我是誰」，所以看不清方向； 二是不知道什麼樣的選擇才是對的。

接下來，就像順藤摸瓜一樣，我們一步步解決，把迷茫趕跑！ 1、描繪「自我畫像」，確定人生目標 我說的「自我畫像」，可不是像下面這種單純的自畫像，而是指思想三觀、行為動作、興趣愛好、優缺點等的「人物畫像」。

▲此畫像源自網路哈哈哈哈哈.jpg 三觀對你的人生選擇極為重要，尤其是迷茫的時候！ 大到結婚選物件、畢業選工作，小到菜市場買菜討價還價，我們都一直被三觀支配著。

三觀這麼重要，那它到底是什麼呢？世界觀：你對這個世界是怎麼看的。

比如，澳洲大火數月不滅，國外疫情死亡數十萬，有人認為這和自己無關，畢竟這是八竿子打不著的事兒。

但也有人認為自己與世界緊密相關，因為沒有人是一座孤島。

人生觀：你是怎麼看待生命和人生的，你覺得人窮極一生追求的是什麼？ 你認同快活一世，還是功名一生？ 價值觀：長大過程中，你會遇見形形色色的具體事物，你對這些事物是怎樣的看法？ 這就像前面說的買菜。

有人臉皮薄，不好意思還價，也覺得菜市場大媽起早貪黑不容易，不介意這麼點差價； 但也有人覺得菜價過高，不值這個價，非得討回一點零頭。

活到現在，我們或多或少會有自己的獨立想法，這些潛移默化形成的三觀，就構成了你的基礎樣子，也就是「畫像輪廓」。

如果你真正想認清自己，建議花時間捋順一下三觀。

不知具體怎麼操作的同學，可以試試這幾個：「布魯斯問卷」、「霍蘭德職業興趣測試」、「MBTI職業性格測試」、「DISC個性測驗」。

這是比較直觀的自我認知的途徑，建議你每隔1年測試一下，進行一場與自己的對話。

2、摸清能力邊界，做出正確的選擇 做完測試後，相信你對自己有了較為清晰的認識。

接下來，請你思考一個最根本的問題：你的人生目標是什麼？ 明確人生目標，我們需要揪出它的官配CP：能力邊界。

經常打遊戲的你，一定經常看到下圖： 它的好處在於，可以直觀地看到角色擅長和薄弱的技能。

迴歸現實，我們也能像遊戲人物一樣，分析自己的優勢和劣勢是什麼，然後畫出「能力蛛網圖」，明確自己的能力邊界。

如果不清楚自身優勢，建議從性格、愛好、優勢、劣勢四個方面入手。

1）你性格怎麼樣 你是個直爽樂觀，還是內向委婉的人？ 你喜歡獨處，還是更喜歡社交場合？ 你喜歡上臺演講，還是更喜歡默默聆聽？ 從性格方面出發，考慮的主要是今後職業的型別，和晉升的方向。

就像性格內向的人，錯選了和形形色色的人打交道的工作，結果不是辭職，就是崩潰的。

另外，當職位到一定高度後，就會面臨成為「管理層」還是「資深專家」的選擇，而這時候，性格因素會起到較大的作用。

2）你喜歡什麼 你從小到大做什麼事情最多？（禁止回答：睡覺和吃飯。

） 除學習和工作外，花在什麼事情上的時間和精力最多？ 做什麼事情，會讓你不由自主感到開心？ 通過這個清單，你能鎖定1-2個你最感興趣的事物，然後思考掛鉤的職業方向。

比如，愛畫畫的當設計師、插畫師，愛寫文章的去當內容編輯、小說作者等。

如果你還不知道最感興趣的是什麼，建議直接以賺錢為目標，多賺點錢總是沒錯的。

3）你擅長什麼 從小到大，別人誇你最多的是什麼？ 上次產生巨大的成就感，是在做什麼事的時候？ 做什麼事情，對你來說是毫無壓力，但別人可能不太輕鬆的？出了社會後，千萬不要想著補齊短板。

一定要紮根在你的優勢上，這樣你會以火箭的速度前進，狠狠甩開身邊的人。

而選擇短板，無異於硬生生把出發點往後拉，還在前進的路上撒了一把釘子。

所以，你應該想清楚自己的優勢在哪裡，讓你的人生目標在優勢的加持下，達到縮減路程和難度的目的。

這樣，同樣的終點，別人可能騎著自行車，而你卻是開著超跑。

4）你害怕什麼 其實明確以上3個點，你的職業選擇已經很清晰了。

最後提出這一點，是因為需要「查漏補缺」：即使一份工作滿足以上所有要求，但只要發現1個致命弱點，那就儘快甩掉。

這和一顆老鼠屎壞了一鍋湯大同小異。

所以現在請你想一下，自己在生活中，害怕或者厭煩的人和事有哪些，列出清單。

在選擇工作時，先提前瞭解清楚工作情況，明確不會「中標」後，再放心抉擇。

ps.這裡說的「害怕」和「厭煩」一定是你骨子裡抗拒的東西，比如恐高、社交恐懼症等，什麼加班多、工作累之類的不算哦，這不是害怕，這是偷懶。

通過這一系列操作，你應該已經得到了較為清晰的「自我畫像」。

接下來，你只需要順著人生目標，思考未來的發展方向，再利用能力邊界進行篩選和限制，就可以清除大部分道路前的迷霧。

4 加餐：行動小建議 一時半會想不到人生目標的同學，千萬別逼自己快速做決定。

你需要先慢下來，嘗試著做這2件事：1、尋找1個偶像，向榜樣看齊 偶像之所以成為偶像，是因為他的品質和成就，總能在某一瞬間，觸碰到你內心最柔軟的地方。

於是，你會不自覺欽佩他，把他看做月亮一樣的存在。

這是件好事，因為偶像在某種程度上，暫時代替了你的人生目標。

你會把他視為標尺，並要求自己的言行品質、所做成就都儘量朝他靠攏。

而偶像的品性越好，成就越大，你的內在驅動力就越大，當然，你給自己的壓力也越大。

所以，選偶像一定要慎重。

這不是追星，你一定要發自內心地敬佩他，並暗示自己也要成為他那樣厲害的人，而不是舔他的顏或者演技。

建議同學們多看看名人傳記，古今中外都可以，最好和你的興趣、優勢掛鉤，看得多了，總能碰到那個讓你「恨生不逢時」的人。

2、多打扮自己，呈現出最好的狀態 迷茫階段，我們會不由自主焦慮、煩躁，甚至失眠，而這對我們最直觀的影響就是——顏值減分！ 要知道，壞情緒總與美好的事物背道而馳，好情緒才能讓你越來越好。

試想一下，喪氣滿滿的你，忽然看見鏡子中披頭散髮、垂頭喪氣的自己，那一瞬間，你的心情一定會更低落，甚至會有點自卑。

而只要稍加打扮，換上新衣服，你就會看見一個美麗/帥氣的自己。

快樂值絕對會蹭蹭蹭往上升，幫助你恢復自信，快速減壓。

最後，送大家我很喜歡的一句話： “人不是有了方向才能全力以赴，而是全力以赴就會有方向。

” 2#緣分天空情感小天地 很高興回答你的問題，你問到人在迷茫的時候怎麼辦？我想這個問題幾乎每個人在不同的階段都會遇到類似的問題，特別在遇到困難和挫折的時候，有時候內心會感覺特別的迷茫脆弱，看不清楚未來的路通往何方，甚至一度想自暴自棄。

那麼這時候該怎麼辦呢？ 有時候，沒日沒夜的加班，也沒掙到多少錢，羨慕別人年紀輕輕，就有房有車，相對比之下，就覺得自己的生活特別迷茫，不知道方向在哪裡。

那麼，當生活感到迷茫的時候，該怎麼辦呢？找到迷茫的原因。

沒有目標沒有方向的人生就像一艘在海上漂泊的小船，漫無目的隨波逐流。

到底是什麼原因造成了目前的現狀。

是內心缺乏自信受到傷害打擊，還是沒有找到自己的夢想？ 為自己而活。

父母給予我們的期望並不是我們內心真正渴望和喜歡的，我們要敢於為自己而活。

當你能夠感受並感恩活著時的心跳，你會珍惜現在的每時每刻。

不敢怎樣迷茫，也要繼續堅持在黑暗中摸索前行，哪怕每次只邁出一小步。

只要我們還在前進，那麼未來就有希望。

不要害怕吃苦或者受到傷害，人生誰沒有經歷過屈辱和傷痛。

如果你想走更遠的路，看到更美的風景，那麼就要將受傷的地方變成強大的能源支撐自己前行。

我們需要時不時地放空自己，這樣內心才有盛放美好的地方。

調動你全身的感官吧！去看美麗的風景，去聽美妙的歌曲，去聞清香的花朵，去摸溫暖的羽毛，去吃可口的美食吧！享受美好，活在當下！不要去跟別人對比。

人比人，氣死人，每個人的出生不同，家庭背景不同，起點就不一樣了，起點就落後於他人，就不要和別人比較。

要比，就跟之前的自己比較。

多去看一些勵志的書籍。

沒有人能隨便成功，當生活很迷茫的時候，去看一些成功人士的書籍，或者勵志的書籍，看看現在成功的人，當時是怎麼走過來的。

多出去走走，看看世界。

不要自己一個人自怨自艾，每個人都會有生活迷茫的時候，就看你怎麼調整了。

當很迷茫的時候，多出去旅行一下，走走，看看那些比你更苦的人，他們依然快樂地生活著。

每天充實自己。

當生活迷茫的時候，千萬不要人自己陷入到悲觀中去，要每天讓自己忙碌起來，找事情做，每天充實自己。

多去找朋友聊天，感覺生活迷茫的時候，可以去找一些比較好的朋友聊天，看看他們最近的工作狀態和生活狀態，然後激勵自己前行。

把自己的年目標再看一看。

相信只要每天進步一點點，生活就能帶來大改變哦。

把自己的目標翻出來，看看。

3#阿鋒線上 下面我就簡單給大家聊聊，人在很迷茫的時候怎麼辦，分享給所有人： 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為,人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的, 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,Sunny總在風雨後! . 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了， 別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受， 還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來， 推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方， 取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。

比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。

別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著， 並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天， 不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

4#傳說5619 給自己定一個小目標，讓自己有個努力的方向，完成了一個再接著定下一個，再努力去完成，如此周而復始就不會迷茫了。

5#斂意種情 不只是你迷茫，現在許多人都迷茫，迷茫的原因在哪裡？其實我分析了一下有幾個原因： 首先，是我們的知識不高，遇到的事很少，說白了就是沒有見過世面，不知道自己適合做什麼。

其次是自己的能力不行，一直有種怨天尤人的情緒，總覺得世界不公平，沒有人給你平臺，沒有機遇。

最後，認不清自己的性格，不知道自己的長處，適合做什麼。

根據以上的我總結出應對方法，第一是要利用空閒時間多學習，多在外面跑跑，在家裡永遠沒有出路，這就是所說的出路就是走出去才有出路。

第二，學習一種專項技能，不知道怎麼創業，學習一項技能，最起碼可以養活一家人，一項技能只要你學精了，你就是專家。

第三，一定要知道自己的長處，知道自己適合做什麼，既然改變不了環境，那就改變你自己。

6#行走江湖的90後大叔 迷茫是對的，證明你閒下來了。

恐懼的是閒下來不是你想要的生活狀態！所以建議呢，通過勞動，學習，來填充自己，給自己訂一個目標！學習什麼，什麼時候學，學到什麼程度！等你充實起來了，迷茫就消失了！因為你多了一個對社會乃至世界的認知你就不會怕！加油 7#太白金星李長庚 這是人生都會經歷的階段。

古人云，窮則獨善其身，達則兼濟天下。

窮，就是困頓，迷茫。

就是說迷茫是主要以修身為主，慎做決定少作為，可以避免更多錯誤。

找一部名著重讀、精讀幾遍是好辦法。

8#喜歡旅行的老馬 迷茫是不知道自己要做什麼才迷茫，要給自己定個目標，一天要幹什麼，一月要幹什麼，一年要幹什麼，把它規劃好按時完成，應該多學習提升自己的能力，多看一些經商創業內容，等到你知道自己的分享目標的時候，你一定不會迷茫，為自己努力加油！ 9#梁山明月 一、知道自己迷茫，這也是進步。

二、走出迷茫，前途光明。

三、如何走出暫時的迷茫？四、分析自己的優缺點，分析自己的優勢劣勢，分析自已的專業水平，分析自己的人脈情況。

五、然後確定自已奮鬥目標。

也可向他人徵求意見。

六、有了目標，努力奮鬥，一步一個腳印。

有成績，繼續努力，有失敗，總結教訓。

不斷總結，不斷進步！也就一片光明！ 10#萌恩西語 給自己時間做那些自己平時感興趣卻沒有空做的事情，跟有周邊有想法的人聊聊，其次放鬆放鬆出去旅遊一下跟陌生人聊天也可以擴大自己的眼界，可能會對迷茫的問題會有新的看法 11#張毅23117 下面我就簡單給大家聊聊，人在很迷茫的時候怎麼辦，分享給所有人： 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為,人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的, 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,Sunny總在風雨後! . 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了， 別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受， 還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來， 推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方， 取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。

比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。

別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著， 並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天， 不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

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