女錯用健康枕手不能舉｜蘋果新聞網

劉晉瑋說，健康枕是依頸椎弧度而設計的波浪枕，頭部應置於凹槽內，頭、頸部才有完整支撐。

高雄市立民生醫院復健科主治醫師林信義則提醒民眾，高枕不見得無 ... 出版時間2004/08/28 【周昭平╱高雄報導】一名三十八歲女子因失眠、睡不好，日前買了健康枕想改善睡眠狀況，但因使用方法錯誤，將頭部放在突出側，整個頸部懸空，壓迫到頸椎神經根，三天後手臂竟舉不起來，頸部和前臂也痛到睡不著。

醫師說，使用依頸椎弧度設計的健康枕時，要讓頭部置於凹槽內，頸部才能有支撐。

女子求診時，手臂舉起不到九十度，就痛得受不了。

她向醫師表示，因為失眠，買了上千元的健康枕，想改善睡眠品質，看到枕頭上下兩側突出邊的高低不同，中間有凹槽，就把頭放在較低的突出側，頸部剛好在凹槽上方，整個頸部懸空，睡了三天後，起床就發現手臂舉不起來。

高雄醫學大學附設醫院復健科主治醫師劉晉瑋診斷發現，女子睡眠時頸椎長時間懸空，使得頸椎第五神經根受壓迫，臂神經叢功能受損，手臂才會舉不起來，連帶使得頸部及上臂疼痛不堪。

經熱敷及干擾波等復健療程後，這名患者的手臂現已能高舉至一百二十度。

劉晉瑋說，健康枕是依頸椎弧度而設計的波浪枕，頭部應置於凹槽內，頭、頸部才有完整支撐。

高雄市立民生醫院復健科主治醫師林信義則提醒民眾，高枕不見得無憂，應選購軟硬適中的枕頭，躺下時頭、頸部能維持自然曲線，並與枕頭密合，即使不用健康枕，也能睡得很安穩。

◎親自試躺3~5分鐘◎成人枕頭高度約6公分、孩童約3公分◎頸部能維持自然曲線◎材質應軟硬適中 ◎頭部置於凹槽內讓突出部位能支撐頸部◎選擇適合自己頸部高度的突出邊睡◎平躺睡姿可在腿部放枕頭，減少腰椎壓迫資料來源：高雄醫學大學附設醫院復健科主治醫師劉晉瑋 即起免費看《蘋果新聞網》　歡迎分享在APP內訂閱　看新聞無廣告　按此了解更多 最Hit