深蹲時你的腳尖應該向前還是外八？國外的專業教練是這樣解釋 ...
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最近一次的深蹲大學研討會上，一位運動員問我為何要求每個人以腳尖向前 ... 當你著陸時腳尖朝外並且膝蓋塌陷會發生許多膝蓋受傷的情形，必須做跳躍 ... 張力關係），如果你深蹲時將腳趾略為向外，這代表內收肌被打開並且更 ... 1 深蹲時你的腳尖應該向前還是外八？國外的專業教練是這樣解釋 2 輕鬆訓練、快樂順產：孕媽媽們的健康運動小撇步 3 後燃效應：讓身體脂肪延續燃燒 運動星球 深蹲時你的
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