遞減法划船- YouTube - 館長成吉思汗

做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌ft. Mike 教練. 超核 ...

館長背訓練. 463,339 views463K views ... 館長成吉思汗. 館長成吉思汗 ... 【背肌訓練 ...

網路紅人「館長」陳之漢去年8月在自家健身房門口遭到槍擊，引起社會 ... 接續還臥推160公斤、使用啞鈴划船60公斤，不放棄的精神令人讚許。

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