館長中彈四個月後能深蹲了!痛喊「沒被打死」:練給你們看 ...
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網路紅人「館長」陳之漢去年8月在自家健身房門口遭到槍擊,引起社會 ... 接續還臥推160公斤、使用啞鈴划船60公斤,不放棄的精神令人讚許。
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新手在練習啞鈴划船、槓鈴划船的時候,可能最頭疼的就是難以找到背闊肌收縮的感覺,練習拉類的動作,總是感覺手臂上的肱二頭肌在發力。