深蹲時腳應該是外八字還是內八字？重心在前腳掌還是後腳掌 ...
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當腳外八字姿勢站立進行深蹲時，大腿的發力部位會偏向內側，使大腿內側的肌肉受到更多刺激而得到加強，同時可以較多的刺激臀部肌群；當腳內 ... 頭條資訊 健康 正文 搜索 深蹲時腳應該是外八字還是內八字？重心在前腳掌還是後腳掌？凡一瑜伽2018-06-0719:14:34 謝邀！深蹲是非常經典的健身動作，無論是普通的健身，還是專業的健美，深蹲動作都是鍛鍊下肢最好的動作！而且下肢肌肉質量提高後，對提高機體的整體代謝水平有非常大的幫助，可以有效的預防高血糖等代謝性健
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