[問題] 早睡對皮膚代謝好? | WomenTalk 看板| PTT 網頁版

誠心請教本版美麗姐妹們， 中醫師要我晚上11點前睡好處是皮膚能改善能夠恢復代謝但我習慣晚上天涼跑步但醫生建議我早睡比運動都重要該如何抉擇!? 熱門文章 看板查詢 看板 WomenTalk 標題 [問題]早睡對皮膚代謝好? 作者 a00150isme 時間 MonMay823:33:322017 人氣 推:30 噓:0 留言:60 更多a00150isme文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [問題]早睡對皮膚代謝好? 分享給朋友 誠心請教本版美麗姐妹們， 中醫師要我晚上11點前睡 好處是皮膚能改善 能夠恢復代謝 但我習慣晚上天涼跑步 但醫生 建議我早睡比運動都重要 該如何抉擇!? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.145.75 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494257615.A.15D.html →jameshcm:嗯....把時鐘撥晚兩小時？05/0823:34 →jameshcm:講錯了，是撥早兩小時啦@@05/0823:34 推marsonele:10點跑11點睡呀05/0823:35 →jameshcm:剛跑完身體會很熱，睡不著05/0823:36 →jonsauwi:...7點天就已經黑了吧...05/0823:36 →cy4750:你是跑超過11點？05/0823:41 推z321anna:其實晨跑比較涼欸改晨跑05/0823:52 推marsonele:晨跑一天要洗兩次澡@@05/0823:53 →cattyy:太晚跑了05/0823:54 推voosh:同樓上~加上避太陽，我也傾向夜跑~但夜跑也可以23點睡05/0823:56 →cul287:晚上跑步要注意時間多巴胺分泌會使大腦興奮睡不著05/0823:57 →cul287:晨跑的話則是有醒腦的效果05/0823:58 推bnwhr:晚一個小時睡還好吧?雖然醫生講得有道理,不過基因最重要05/0900:00 推pinkcyxo:早上其實也蠻涼的（日夜顛倒常一早出門買早餐的心得05/0900:02 →pinkcyxo:不過超過6:30之後會變熱05/0900:03 →sunshines:晨跑?!我自己是起不來啦05/0900:06 推pockysongjj:晨跑要洗兩次澡水費要多花嗚嗚05/0900:06 推almondchoco:妳是幾點跑呀？下班後直接去跑還好啊05/0900:30 →jevousaime:基因吧有些人似乎晚睡也沒差?或者妳主動運動代謝更05/0900:39 →jevousaime:好05/0900:39 推Lovetech:我認識一些例子都是早睡就改善了痘痘問題不要去講基因05/0901:16 →Lovetech:誤導別人很多身體問題本就是作息調好就能改善05/0901:18 推kyodaisuki:規律的作息、運動、飲食05/0901:41 推RaiGend0519:早睡(X)規律睡眠時間(O)05/0901:51 →evevt:基因05/0902:13 →evevt:是說晚上跑步跟早睡有衝突喔?是要跑三更半夜的嗎05/0902:14 推Lamigirl:跑步是不是不要跑太久比較好？之前看中醫生，他說我一05/0902:39 →Lamigirl:次運動1.5小時太久，15-20分鐘即可05/0902:39 推tmcharvard:不論中西醫都一樣不建議太晚運動，一定會影響睡眠的，05/0906:28 →tmcharvard:你這樣是本末倒置，你可以改成黃昏飯前去運動05/0906:29 推yunpig0802:你都跑到那麼晚嗎能提早一點開始跑嗎05/0906:51 →yunpig0802:我早睡早起但還是被痘痘困擾著QQ05/0906:51 →happyennovy:早睡很有用...我早睡+睡超過8小時皮膚真的會發光XD05/0907:01 推HayaSan:晚上運動其實傷身05/0907:07 推ann7773631:太晚跑了八點去跑吧05/0907:18 →ann7773631:我都十點睡六點起床真的連痘痘都不會長05/0907:19 推flyhoho:早睡超有用~~原po如果時間上可以9點跑應該還OK吧05/0907:51 推simplemuji:早睡比較好05/0907:52 →fennyshih:兩者併存效果好05/0908:34 推sherlock12:我2件事都試過，認真說，早睡的效果遠遠大於晚上跑步05/0908:49 推Neggorf:我都下班跑，然後早睡，原本想說除了下班也想晨跑，但真05/0909:13 →Neggorf:的起不來QAQ05/0909:13 推liao5469:晚餐前去跑，也比較容易瘦05/0909:18 推augusta68:可是晚上跑比較不會黑05/0909:27 →Freeven:當然是早點睡05/0909:43 推supertako:上面說晚睡沒差的那是因為年紀還沒到吧XD05/0910:42 →DividBud:早睡皮膚會好很多05/0910:52 推levemr:熬夜必長小痘痘05/0910:58 推acps89188:之前為了一個學術研究調查，我們晚上九、十點就睡，清05/0911:59 →acps89188:晨四、五點就起床，剛好又在冬天的山上，那時候的皮膚05/0911:59 →acps89188:完全沒有痘痘，超光滑的！哪像現在常常熬夜一堆痘痘…Q05/0911:59 →acps89188:AQ05/0911:59 推kileess:以前因為課業關係常常熬夜或通宵，氣色跟膚況都很糟糕，05/0912:04 →kileess:現在習慣12點左右睡就改善超多05/0912:04 推benjy0218:早睡(O)規律作息但是晚睡(X)05/0912:10 →benjy0218:早睡真的很強！05/0912:10 →benjy0218:怕黑的話清晨太陽出來前跑步05/0912:11 推a915326:早睡皮膚真的會變好05/0914:34 推dancing74185:然後早上喝無糖豆漿皮膚一陣子很好05/0916:30 推jojostories:早睡是我惟一皮膚好的方法05/0918:58 分享給朋友 更多a00150isme文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 310 [新聞]台股禁空令來了！　金管會宣布股價跌逾3. 922 10/2117:18 Stock 更多pipiboygay文章 734 [閒聊]2022/10/21盤中閒聊 1495 10/2108:30 Stock 更多vendan5566文章 639 [閒聊]2022/10/21盤後閒聊 1495 10/2114:00 Stock 更多vendan5566文章 338 [標的]大盤多 526 10/2023:58 Stock 更多Djuda文章 215 [新聞]日本要灑錢？！！？！ 381 10/2117:55 Stock 更多RollingWave文章 295 YoutubePremium阿根廷區漲價 668 10/2104:32 Lifeismoney 更多ji3e04su3530文章 114 [新聞]經濟學人:房價崩潰來了 265 10/2122:07 Stock 更多Dubroy文章 116 [心得]2股台積電錯買成兩張(補對帳單) 316 10/2119:36 Stock 更多fd3sfc3sae86文章 120 [新聞]近13年半最慘大陸對台下單蒸發44億美元 322 10/2108:20 Stock 更多randy225文章 38 [請益]如果台海發生戰爭,股市是否就會停止運作? 262 10/2109:14 Stock 更多pipiboygay文章 70 [新聞]前財長劉憶如:為了阻貶大幅升息恐賠上國家景氣復甦 437 10/2023:08 Stock 更多MagicMoney文章 128 [新聞]禁空令出新光投信：無法改變台股下跌 211 10/2118:19 Stock 更多DrowningPool文章 101 [問題]不盯小孩寫作業會怎樣嗎？ 500 10/2112:12 WomenTalk 更多marsonele文章 152 [情報]Linepoints5點 161 10/2113:51 Lifeismoney 更多blackta文章 62 [新聞]「赴日PCR」高端要幫忙出錢了！王必勝鬆 207 10/2115:26 Stock 更多lili712文章 26 [新聞]台股近日殺聲隆隆謝金河：總統問 174 10/2021:29 Stock 更多randy225文章 147 [創作]萬Two股利熊 162 10/2116:30 Stock 更多hirorei文章 54 [新聞]首次萬點以上限空金管會：因投資人信心 165 10/2121:44 Stock 更多DrowningPool文章 98 [情報]全聯阪急麵包22/個 237 10/2117:31 Lifeismoney 更多a10141013文章 -2 [討論]不懂現在年輕人的音樂口味 188 10/2112:08 WomenTalk 更多KAWABONGGA文章 WomenTalk熱門文章 101 [問題]不盯小孩寫作業會怎樣嗎？ 500 10/2112:12 WomenTalk 更多marsonele文章 -2 [討論]不懂現在年輕人的音樂口味 188 10/2112:08 WomenTalk 更多KAWABONGGA文章 14 [問題]公務員能周休三天？？？？？ 240 10/2112:00 WomenTalk 更多LOLI5566文章 85 [閒聊]狗派還是貓派 137 10/2116:41 WomenTalk 更多p23727文章 29 [閒聊]滿街都是nb是怎麼回事 174 10/2109:00 WomenTalk 更多CrowChes文章 75 [閒聊]大家覺得最麻煩的家事 100 10/2020:27 WomenTalk 更多tekiero文章 52 [閒聊]男友幫我配的洋裝穿搭給過嗎? 95 10/2020:20 WomenTalk 更多wooooow文章 54 [閒聊]各位女孩家裡用木地板還是磁磚地板？ 91 10/2122:03 WomenTalk 更多rose988文章 62 [閒聊]大家買東西會用環保袋嗎? 100 10/2117:58 WomenTalk 更多kumamon555文章 48 [新聞]挨告違法兼職？　高虹安拿證據酸：資「 211 10/2114:56 WomenTalk 更多chirex文章 33 [新聞]他點名4女神「隨便一本都贏過雞排妹」 82 10/2109:00 WomenTalk 更多kinki999文章 35 [討論]企鵝妹來台下飛機第一句會說甚麼? 83 10/2023:48 WomenTalk 更多er520230文章 37 [閒聊]買到很難吃的麵包怎麼辦 60 10/2109:53 WomenTalk 更多enjoyqoo文章 35 [討論]小孩在學校受傷 189 10/2200:36 WomenTalk 更多natashajc文章 30 [閒聊]UNIQLO、GU、ZARA、GAP、H＆M的差異？ 70 10/2100:21 WomenTalk 更多flower42文章 30 [閒聊]男生身高那麼重要嗎？ 78 10/2117:08 WomenTalk 更多bbman77文章 23 [討論]吃過最生氣的食物 66 10/2120:07 WomenTalk 更多shunit文章 33 各位經過會買憨兒手工餅乾嗎 49 10/2118:56 WomenTalk 更多firstlead文章 10 [討論]27歲還有回春的機會嗎 52 10/2114:32 WomenTalk 更多nthulibrary文章 22 [問題]高嘉瑜剛在節目上眼睛超腫！ 50 10/2101:09 WomenTalk 更多yueh1001文章