[心得] Apple Watch Series 6 睡眠偵測實測- 看板iOS

小弟我昨天實測了一下睡眠功能，先說感想在介紹實測可能因為我剛開始用iOS 內建的睡眠功能不是很習慣介面， 我覺得他沒有比第三方專業的睡眠app所提供 ... 批踢踢實業坊 › 看板iOS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者bisedru(AriPai)看板iOS標題[心得]AppleWatchSeries6睡眠偵測實測時間WedSep2321:13:252020 小弟我昨天實測了一下睡眠功能，先說感想在介紹實測 可能因為我剛開始用iOS內建的睡眠功能不是很習慣介面， 我覺得他沒有比第三方專業的睡眠app所提供的報告來得 專業，我之前有一陣子使用Series3搭配SleepWatchApp 他的報告比較能一眼看懂，它把分析的結果都顯示在同一面 並圖像化，在報告裡也有分被打斷、淺眠、深睡這三種， 個人覺得非常詳盡，相對來說iOS內建的睡眠報告，顯示上 比較難一眼看明白，有些想看的要點showmore才能看， 個人覺得這是ios內建睡眠需要改進的地方，附上比較圖 SleepWatch https://i.imgur.com/Qo95waD.jpg https://i.imgur.com/6faneuw.jpg iOS https://i.imgur.com/huV1yjo.jpg https://i.imgur.com/nIgdZvU.jpg 但內建的也有優點，第一個就是手錶會被轉換成睡眠模式 在睡眠模式的狀態下，它會只顯示日期、時間、鬧鐘，且 取消觸碰功能，要解鎖的話需要轉動表冠，個人覺得實用， 避免睡覺時誤觸螢幕，而第三SleepWatch有相似的功能但 他只顯示時間而已，此外iOS可以自訂schedule，他會自 動開啟勿擾以及進入睡眠狀態，無需再點進一個App的介面 所以只能說各有優缺點，目前還是選擇先繼續使用iOS 畢竟第三方的要付費 實測方面 我使用從series3時期用到現在的原廠充電板，是可以充電的 但不知道是不是充電板老舊或是他不支援Series６的快充，我 睡前從65%充到滿花了將近一小時，睡前我的手錶是開啟Wifi 及Cellular的狀態，晚上11:10從充電板拿起，大概11:45開始 睡覺，約早上6:10有醒來一陣子滑一下手機，然後又睡到 07:55，電量大概剩90%，期間有自動檢測心率以及血氧， 心率大概被檢測了110次而血氧被檢測了15次，前面忘記說了 血氧的報告沒有被整合到睡眠的報告裡，需要另外去看，希望未 來iOS能把它們整合在一起，不然其實有點麻煩 附上我昨晚的睡眠報告 https://i.imgur.com/fV1xOpK.jpg https://i.imgur.com/XVQVWNF.jpg https://i.imgur.com/Y4mnvsY.jpg https://i.imgur.com/qYx2fSO.jpg 這篇心得僅是我使用iOS睡眠功能的初體驗，有不足之處請見諒 希望這篇心得對大家會有幫助 更新： 今天實測，電量從40%充到滿花了約1hr又15分鐘，跟上次65%到滿花1小時相比快上許多，應該是因為為了保護電池，電量愈高，充電會愈慢導致，所以看來舊的充電設備應該也是可以支持快充的！ ----- SentfromJPTTonmyiPad -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:24.0.101.219(美國) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1600866807.A.799.html 推yoshilin:睡覺時不是充電的時間？09/2321:15 推brian199524:推09/2321:15 →bisedru:不太懂一樓大大的意思，我11:10把手錶戴上，然後快11:4509/2321:18 →bisedru:時就去睡覺了，所以睡覺時沒有在充電喔09/2321:18 推itsdelovely:我S3附的充電版也是充很慢換一個原廠的明顯快很多09/2321:29 推itsdelovely:補充一下:S3附的充電板用兩年多變很慢09/2321:32 →Ken52039:洗澡才充電，睡覺要測健康09/2321:44 →j07242054:ios的睡眠監測老實說沒什麼用...09/2321:47 →simo520:買AutoSleep來用很方便。

09/2321:51 推h91310022:小米手環表示：你們在爭什麼？09/2321:58 →h91310022:https://i.imgur.com/v2oOEZq.png09/2321:58 推alsoty:感謝測試，沒想到原PO的測試那麼詳細，真甘心09/2322:04 推ho83leo:樓上，那你想表示什麼？資料送給中國，還這麼開心。

09/2322:05 推RickyRubio9:推但我無法習慣睡覺手上有東西09/2322:07 推maplefff:健康app裡面都是用那種長塊圖09/2322:08 →maplefff:可讀性真的超差，一個時間段，畫一大塊09/2322:08 →maplefff:沒alpha也沒組距，這是是要看什麼09/2322:08 推itsdelovely:autosleep+109/2322:08 推qoo2002s:我是用sleepcycle09/2322:18 推yagoodman:想問測血氧實用嗎?09/2322:18 推jason4101:測血氧目前還沒特別明顯用途，可以來測測看，觀察一下09/2322:23 →jason4101:變化啊09/2322:23 推Koibito:不習慣手上戴手錶可以考慮指環，但也不便宜就是09/2322:47 →Koibito:https://ouraring.com09/2322:47 推berserkman:想知道上班想睡覺時血氧降低會不會有警示09/2322:48 →bisedru:血氧除了睡眠模式跟Theater模式外，都不會在背景自動運作09/2322:59 →bisedru:，但這倒是讓我想在上班時開啟Theater模式來測試一下血09/2322:59 →bisedru:氧看看09/2322:59 →Ken52039:希望能夠透過更新系統直接全天候檢測，開車開到想睡覺09/2323:03 →Ken52039:應該要震動提醒一下～09/2323:03 推mars90226:沒有提供睡眠品質的數值嗎？感覺比較好量化，光看睡眠09/2323:05 →mars90226:時間不太準。

09/2323:05 →bisedru:對啊，我也覺得應該要量化一下睡眠品質，目前想要有這樣09/2323:12 →bisedru:的功能只能用第三方了09/2323:13 推tomap41017:問題就在「量化」，顆顆09/2323:33 推samlin92303:某樓的生理時鐘已經被包子知道了09/2323:50 推maxw1102:watch的續航用以睡眠偵測怕是撐不到隔天下班所以我也09/2323:59 →maxw1102:換小米5代之而且蘋果都同意同步到健康app也只是睡眠09/2323:59 →maxw1102:資料大家也太緊張了吧09/2323:59 推EndeNeu:感謝熱心實測！09/2323:59 →maxw1102:https://i.imgur.com/1VndJ1r.jpg09/2323:59 →maxw1102:不過以前用s4用過autosleep確實比較好用但你要付費09/2400:00 →maxw1102:購買那時候連heart都一起買了XDD09/2400:00 推maxw1102:https://i.imgur.com/3UdWDe0.jpg09/2400:09 →maxw1102:用小米手環不見得是買不起watch就只是續航不符合需求09/2400:10 →maxw1102:而已當初做辦公室或許還OK如果是現在做技術員一晚的09/2400:10 →maxw1102:睡眠偵測+天的運動偵測一定撐不到隔天下班充電了09/2400:10 →nintenblo:watch續航有這麼差嗎？我睡前洗澡充飽，戴至隔天洗澡，09/2403:51 →nintenblo:都還沒低於50過。

09/2403:51 推sparco:血氧有辦法自定在一段時間內例如8小時每10秒偵測一次嗎？09/2406:32 →sparco:然後低於85%發出警報內建或其他app都行09/2406:32 →bisedru:我目前的續航是從昨天晚上23：10開始配戴，Cellular,WiFi09/2406:52 →bisedru:都開著，醒來後通知都照收，工作期間手錶也都時不時的在09/2406:52 →bisedru:紀錄心律及血氧，使用到現在距上次充電是19小時40分鐘，09/2406:52 →bisedru:中間有使用時間為2小時17分鐘，目前電量還有55%09/2406:52 →bisedru:目前沒辦法設定偵測血氧的間隔時間，他只能在你的手靜止09/2406:57 →bisedru:不動時測量，目前看起來，他似乎會在我不動時隨機偵測，09/2406:57 →bisedru:至於低於某個%給提示，我目前是沒看到這功能09/2406:57 →etetat2:一般手錶明明也是每天脫偏偏他們只抱怨apple手錶09/2407:07 →bisedru:這篇有詳細說明所為的18小時使用時間的測試情形，查看時09/2407:25 →bisedru:間90次、接收通知90次、使用app45分鐘，以及進行09/2407:25 →bisedru:一次60分鐘的體能訓練時，透過藍牙自AppleWatch播放09/2407:25 →bisedru:音樂。

09/2407:25 →bisedru:一般情況我是不會用到那麼頻繁，也不會用Applewatch播09/2407:25 →bisedru:放音樂，所以其實是我的使用是會大於18小時的，大家也可09/2407:25 →bisedru:以根據自己可能的使用情況，適當的參考09/2407:26 參考網址在此 https://www.apple.com/tw/watch/battery/ ※編輯:bisedru(24.0.101.219美國),09/24/202007:27:16 推a9509028:悲憤窮酸到用小米比較真的很可憐底層就是底層09/2407:31 推alanlight:不是大家都會天天脫手錶的呀09/2408:11 推Thrasher:把錢都花在apple然後租破公寓就不底層嗎哈09/2408:54 推maxw1102:我買了1-4代錶已經算買很大了吧也買過MBAMBP還底層09/2410:02 →maxw1102:咧09/2410:02 推Jyunyu:有跟醫生討論過睡眠問題，醫生說這種app沒什麼參考價值，09/2410:02 →Jyunyu:每個人在每個年紀睡覺翻身習慣不一樣，自己起床時的感覺09/2410:02 →Jyunyu:比較準...09/2410:02 →maxw1102:就是需求尚不足以負荷罷了並不是用不起好嗎09/2410:02 推Jyunyu:像watch這樣連動iPhone睡眠模式，調整自己的準備入眠時間09/2410:04 →Jyunyu:，個人覺得更實用09/2410:04 推cjoe:醫生也跟我說不準，但是我自己觀察，自己用一段時間之後09/2411:06 →cjoe:觀察深度睡眠的狀況，就可以抓出一個區間，來評估當天精神09/2411:07 →cjoe:而且我覺得確實可以反映出來09/2411:07 推itsdelovely:畢竟不是臨床驗證過的醫療器材醫師認為沒參考價值09/2411:37 →itsdelovely:我覺得很合理自己覺得睡眠品質跟app算出來大概相符09/2411:40 →itsdelovely:剛好奇大概看了幾篇paper也認為applewatch偵測清醒09/2411:41 →itsdelovely:/睡眠準確度與臨床驗證過的穿戴式裝置相比算是準的09/2411:42 推Airlian:Sleep++應該免費09/2412:48 →Airlian:https://i.imgur.com/9g8pOD2.jpg09/2412:48 →Airlian:https://i.imgur.com/v8Yl1c9.jpg09/2412:49 →bisedru:謝謝A大的推薦09/2412:56 ※編輯:bisedru(24.0.101.219美國),09/24/202013:00:58 推volleywayne:有人拿小米手環來對比，真是秀下限09/2413:45 →Airlian:Sleep++還有趨勢報表何時睡覺起床的時間分佈等等09/2414:36 →Airlian:https://i.imgur.com/Ue356AB.jpg09/2414:36 →h91310022:任何裝置都有自己覺得好用的品牌，手機我一定要買哀鳳09/2415:11 →h91310022:，還要最新的！AW我也有一隻，但就是不好用，續航力差09/2415:11 →h91310022:，穿戴異物感明顯，小米手環雖然便宜功能普普，但續航09/2415:11 →h91310022:超強，穿戴舒適。

還可以當門禁卡刷！拿來比較就被說秀09/2415:11 →h91310022:下限？真。

果粉的水準還真高！09/2415:11 推Rune:好歹也用Fitbit比吧......小米？09/2420:43 推hobochi:請問watch會自動偵測在睡覺嗎？還是睡前要先設定？09/2421:32 →bisedru:我有設定一個SleepSchedule,時間到了他就會進入睡眠模09/2423:28 →bisedru:式開始偵測，但你沒睡的話，之後的報告會顯示你預計要睡09/2423:28 →bisedru:的時間(在床上的時間)以及你實際睡著的時間，所以我的sch09/2423:28 →bisedru:edule通常會設定在比我平常要上床睡的時間再早一點點，09/2423:28 →bisedru:讓他提早開啟睡眠模式09/2423:28 推AirLee:續航比人家久再來嘴我AW下不了手的原因也是續航低09/2504:55 推ddrbox:S3洗澡前充電，睡前戴上做監測，用三年了，電量沒低過50%09/2523:52 →ddrbox:雖然是一天一充，但充電很快，沒感到任何不方便09/2523:54 →ddrbox:睡眠監測是用AutoSleep,功能強大，圖表清楚明確09/2523:56 推tidus7723:早上就沒電了09/2709:56 →bisedru:文章中，隔天早上還有90%，何來沒電之說呢？請T大分享09/2712:12 →bisedru:～09/2712:12 推yhunlin:想請問睡眠要怎麼偵測....一定要設定睡眠排程嗎？昨天把10/1023:23 →yhunlin:排程關掉我今天起來昨天的睡眠就沒有紀錄到了....而且遇10/1023:23 →yhunlin:到假日想睡晚一點根本也不可能跟設定的鬧鐘同一個時間起10/1023:23 →yhunlin:床....10/1023:23 推talkthetruth:aw用2年，也有用小米、榮耀，後兩個的睡眠監控吊打a10/2509:24 →talkthetruth:w10/2509:24