13月齡寶寶：飲食習慣變設固定作息 - Hello醫師

這個時期的寶寶，不僅可能改變飲食習慣，睡眠習慣也會變得不同。

他可能會從一個大睡神，開始每個半夜都突然醒來。

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但在這個味覺發展的時期，也同時是開始嘗試不同食材，或重新讓他嘗試過去不喜歡的食物，最好的時機。

在這個時期，您也可以試著改變調味或料理方式。

如果寶寶出現體重減輕，或疑似因為感染導致發燒、腹瀉而食慾不佳時，請務必求診醫師。

這個時期的寶寶，不僅可能改變飲食習慣，睡眠習慣也會變得不同。

他可能會從一個大睡神，開始每個半夜都突然醒來。

12~14個月大的孩子，已經會開始做夢了，夢境可能使他從睡夢中驚醒、大叫，您可以陪在他身旁安撫他，他很快地就會再度入睡。

如何照顧寶寶？有個挑食的寶寶，有時真是令人焦慮，但請試著別勉強他再多吃一些，相反的，讓他的胃口自由決定自己的食量。

因為就算您無法控制他吃多少，但您可以控制他吃什麼。

持續每餐供應營養充足的食物，別讓他吃甜食或其他不健康的食品。

您可能還是忍不住擔心他吃得太少，一旦他開始迅速成長茁壯，您就會鬆口氣不再擔心了！好的睡眠習慣，也是讓您的13月齡寶寶健康又快樂的關鍵，養成一個固定上床睡覺的時間，固定上床睡覺的習慣，包括洗澡的時間、喝睡前奶、刷牙及聽床邊故事的時間。

一開始，孩子可能會有點抗拒這個新的時間表，但幾週後就會習慣了，並且期待每次聽床邊故事的時光。

您也可以去幫寶寶挑雙新鞋子囉，不用讓他再穿著襪子，跑來跑去了。

寶寶的健康須知寶寶12個月大時，您或許已經帶他做過一次全面性的檢查了。

如果您還沒安排會診，13個月大時也適合，剛好可以和醫師討論最近寶寶飲食、睡眠及行為模式的改變。

寶寶的需求與發展由於有些食物容易導致過敏，這也就是為何醫師建議，等寶寶1歲大時再開始換食物。

現在寶寶13個月大了，幫他更換食品時，請注意下列事項：容易導致過敏的食物，例如蛋、堅果、草莓、蜂蜜、牛奶及番茄。

一次實驗一種新食物，這樣比較容易觀察到哪種食物容易致敏，4~5天再更換下一種。

寫筆記。

每嘗試新的食物，都要記錄並追蹤，看看是否是過敏原，也可以在醫師會診時，拿飲食日記與醫師討論。

新手爸媽小提醒您或許很擔心，13個月大的寶寶跌倒或發生碰撞，別過度保護您的小孩，怕他磕磕碰碰受傷。

這是這個時期孩子的必經之路，協助寶寶更快成長的方式，是讓他自由玩耍，一邊玩耍一邊跌倒碰撞，是寶寶學習熟悉自己的身體，與周遭生活環境的方式，他很快就能學會如何保護自己、如何在下一次跌倒中再站起來，很快地，他就不需要媽媽來「秀秀」了。

Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料13-Month-OldChildhttp://www.whattoexpect.com/toddler/13-month-old.aspx.Accesseddate04/06/2015. Your13-month-old:Week4.http://www.babycenter.com/6_your-13-month-old-week-4_10329291.bc.Accesseddate04/06/2015.   相關文章親友批評孩子、給建議怎應對？3種狀況父母這樣回應腸絞痛怎麼辦？關鍵5S改善寶寶腸絞痛的哭鬧文：W.R.Su,最後更新於2022/06/14 醫學審稿：賴建翰醫師