走出情傷憂鬱自我檢測| 失戀| 大紀元

倘若又無他人適當輔導，就很可能帶來各種問題，又甚至是疾病，比如像是憂鬱症。

不過別擔心，可不是人人只要失戀，心情不 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>健康生活>居家樂活>正文 走出情傷憂鬱自我檢測 李永勝（中西醫學士） （Fotolia） 古人常云：「英雄難過美人關」，指的是在感情上，再怎麼威風的英雄，也可能難以完善處理。

當然不只英雄，面對失戀，尤其是心智尚未完全成熟的青少年，更容易陷入愁雲慘澹的情傷當中，不容易走出來。

倘若又無他人適當輔導，就很可能帶來各種問題，又甚至是疾病，比如像是憂鬱症。

不過別擔心，可不是人人只要失戀，心情不好，就都會變成了憂鬱症。

要符合憂鬱症還得須經過醫師嚴格的診斷才行。

而懷疑自己是否可能患有憂鬱症的人，臨床上也提供一些自我檢測表，如Five-itemGeriatricDepressionScale、PHQ-9等。

但是要記得，做出來的結果不是絕對，而是一種提醒，提醒自己是否應接受進一步的檢查及治療。

若做出來的結果顯示罹患憂鬱症的可能性很大時，建議進一步到精神科專科醫師門診尋求協助。

當然不僅憂鬱症，長期陷入在情傷之中也容易引發其他問題，比如對感情觀念的扭曲、對異性之間的不信任感、甚至會影響未來的異性人際關係等。

跳脫情傷，除了自己得要勇敢面對外，找尋家人或是朋友也是重要的一環，他們的陪伴是不可或缺的。

如此，時間一過，未來的你，又將是一片美好！@◇ PHQ-9（PatientHealthQuestionnaire–NineItem） 過去的兩個禮拜，您是否曾經因下面事情而困擾著？ 沒有 （0分） 偶爾 （1分） 超過一半 （2分） 幾乎每天 （3分） 1.對做事沒有興趣或樂趣 2.感覺沮喪或絕望 3.失眠或者睡眠過多 4.感覺疲累或沒有動力 5.食慾不好或暴飲暴食 6.覺得自己是失敗者或讓家人失望 7.對於事物難以專注，如看報紙或電視 8.變得過動或者是做事講話都變慢 9.認為自己死了會更好或是用各種方式傷害自己 檢測結果：若加起來的分數大於九分，則很有可能是重度憂鬱症。

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