日本超慢跑 - Lobcm

日本超新流行「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康每年的這個時候，女性們總會卯足全力減肥，最常見的方式就是跑步，但現在，日本時下新流行超慢跑又被 ...

由日本醫學博士田中宏曉發明的「超慢跑」，近年風靡各國，有人稱「這是連運動白癡都會的運動」，相較傳統快跑、慢跑，超慢超訴求「跑起來不累、不喘、 ...

從事超慢跑20多年，馬拉松的個人最高紀錄為2小時38分48秒（50歲時）。 著作有《腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕》、《田中宏曉日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個 ...

源自日本的「超慢跑」，因為簡單上手，取代相對激烈的跑步運動，受到銀髮族的歡迎，56歲講師徐棟英大力推崇，常親自示範，與學員分享「不痠、不痛、不 ...

由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人 ...