深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

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什麼是深層睡眠(深度睡眠)？ 深層睡眠(深度睡眠)是我們整個睡眠中，睡得最深最沉的，也被叫做黃金睡眠期， ... 您現在的位置：首頁1/知識專區2/健康睡眠教室3/深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？...深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？在1920年代奧地利精神科醫生貝格爾(HansBerger)發現腦電波測量後，讓我們開始對睡眠開始有了深一層的認識，從此對睡眠的研究便不間斷，深層睡眠(深度睡眠)也就此被發現。

你昨天睡得好嗎？換成臨床醫學術語，可以換成：你昨天”深層睡眠(深度睡眠)“的時間足夠嗎？目

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